Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Beslenme Çantasına Dikkat !

Beslenme Çantasına Dikkat !

Ağız Ve Diş Sıhhati İçin Beslenme Çantasına Dikkat!

Yeni eğitim-öğretim yarıyılıyla beraber çocukların mektep coşkuyu başladı, ailelerin mesullükleri arkasıydı. Peki, mektepte olduğu vakit içinde hakimiyet edemediğimiz çocuklarımızın ağız ve diş sıhhatini nasıl gözeteceğiz? Diş Doktoru Modern Kışlaoğlu, beslenme çantasının olmazsa olmazlarını ve diş sıhhatini gözetmenin yollarını anlattı…

Balanslı beslenme çocukların genel beden gelişimini etkilediği gibi diş sağlığında da ehemmiyetli rol oynuyor. Mektep çağındaki çocukların diş sıhhati için beslenme çantasında yer alması gerekenleri andırdıran Kışlaoğlu, kantinlerdeki yeni tertip etmeye de dikkat çekti. ‘’Mekteplerde yiyecek satışı mevzusunda yapılan legal tertip etmeyle artık kantinlerde gazlı meşrubat, cips ve kızartma satışı menedildi. Bunların yerine talebeler süt ve süt mahsulleri, taze bunalmış meyve suları ve tane ile satılan meyvelere teşvik edilecek’’ diyen Kışlaoğlu, beslenme çantası hazırlarken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Karbonhidratlar Çürüğe Neden Oluyor!

Diş gelişiminin doğru ilerlemesi için çocukların sıhhatli bir beslenme programına gereksinimi var. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme kumpasına sahip bir çocuk, çürük yaradılışı açısından tehlike altındadır. Özellikle nişasta, şeker kapsayan ve yapışık yiyeceklerin çok riskli olduğunu belirten Kışlaoğlu, bunların diş yüzeyine yapışarak çürük yaradılışına etraf hazırladığını vurguladı.

Vitamin ve Kalsiyumu Bakımsızlık Etmeyin

Diş sıhhati için tüm vitamin çeşitleri beslenmede yer almalı ve çocuğun aldığı yiyecekler kesinlikle kalsiyum, fosfor ve uygun seviyelerde florür kapsamalıdır. Bu sebeple beslenme çantasında sıkça bulunması gereken yiyeceklerin başında süt ve süt mahsulleri geldiğini dile getiren Kışlaoğlu, sütlerin paketleri açılmadığı sürece oda sıcaklığında güvenle saklanabildiğini, yoğurt ve ayranın da sıhhatli tercihler olduğunu vurguladı.

Sebze ve Meyveler Çürük Yaradılışını Engelliyor

Sebze ve meyvelerin kesinlikle beslenme çantasında yer alması gerekmediğini belirten Kışlaoğlu, sandviçin içine domates, salatalık veya yeşilbiber koymanın ya da sebzeli böreği seçim etkenin çocuklar için daha uygun olacağını belirtti. Ayrıca beslenme çantasında her gün bir meyve bulunması gerektiğini vurgulayan Kışlaoğlu çocuğun yemekten sonra harcamasa da teneffüslerde açlık sezince meyvesini yiyebileceğini belirtti. Sebze-meyvelerin doğrandıktan sonra bilave ettirilmesi vitamin kayıplarına yol açtığı için Kışlaoğlu, meyvenin beslenme çantasına tek parça halinde konmasını öneriyor.

Atıştırmalıklar Sıhhati Tehdit Ediyor!

Çocukların harcadığı abur cuburlar diş sıhhati için son derece risklidir. Özellikle şekerleme, kurutulmuş meyve, tuzlu ve yağlı gıdalar, şekerli yiyecekler, asitli meşrubatlar, cips ve kızartmalar dişlerdeki plakla birleşerek çürüğe neden olur. Bu yiyeceklerin muhtemel olduğunca az harcanmasını öneren Kışlaoğlu, çocuğunuzun diş doktoru tarafından kumpaslı olarak hakimiyet edilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Çürük Yaradılışı Engellenebilir mi?

Çürüğü tamamen engelleyebilecek bir aşı ya da ilaç henüz geliştirilemedi, ancak çürük rakamını eksiltmeye müteveccih malzemeler günümüzde kullanılmaktadır.

Fissür Örtücüler: Azı dişlerinin çiğneme yüzeyinde fissür denilen minik çukurcuklar vardır. Fissür örtücü malzemeyle çukurcukların üzeri kapatılıp; o bölgeye mikrop ve yemek artığı sızması yasaklanarak çürüğün başlaması önlenir. Bu harekât 6 yaşından itibaren kalıcı azı ve minik azı dişlerine uygulanabilir.

Flor Uygulaması: Çürüğü yasaklamanın başka bir yolu da çürüğe karşı mukavemeti artırmaktır. Dişlere yüzeysel flor uygulanması suretiyle bu direnç kazandırılır.

Diş Fırçalama: Çocukların ileride diş fırçalama alışkanlığını sürdürmesi için en tesirli yöntem erken yaşlarda bu alışkanlığın kazandırılmasıdır. Ayrıca mektepte yemekten sonra dişlerini fırçalaması için uygun bir fırça ve macun her zaman çocuğun çantasında yer almalıdır.

Diş Doktoru

Modern Kışlaoğlu

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.