Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Odaklanma Meselemi Yaşıyorsunuz

11.11.2021
20
Odaklanma Meselemi Yaşıyorsunuz

Bireyin alakasının bir işle uğraş halindeyken ayrılması ve çoğunlukla unutkanlığın gidişata eşlik etmesi, odaklanma meselesini gündeme getiriyor. Odaklanmada mesele yaşayan bireylerin dikkati basitçe ufalıyor ve bu vaziyet, bireyin özel ve iş yaşantısını derinden etkiliyor.

Odaklanma meselesinin farkında varılması bazen sualin çözülmesi için yeterli olmuyor. Bu gidişatta ne yapmak gerekiyor, yaşam niteliğini doğrudan etkileyen bu mesele nasıl çözüme kavuşturuluyor? REEM Nöropsikiyatri Merkezi ’nden Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Mehmet Yavuz, mevzuyla alakalı görüşlerini paylaşıyor.

Odaklanma meseleyi belirtileri nelerdir?

ü      Odaklanma meseleyi yaşayanlar, ilgilendikleri her ne ise kısa vakit sonra alakalarını kaybeder.

ü      Birey, başladığı faaliyetin genelde sonunu getiremez ve bu vaziyet, zamanla can sıkıcı bir hal alır.

ü      Düşüncelilik ve unutkanlığın sıklıkla eşlik ettiği odaklanma meseleyi, bireyin sakarlık yaşamasına neden olabilir. Bu vaziyet, muhtelif ve iş kazalarını beraberinde getirebilir.

ü      Ders çalışma, kitap okuma, iş saatlerinde çalışma esnasında alaka meşgul olunandan çok, etrafa yönelir. Birey zamanla etrafını araştırmaktan, işinin yapamaz hale kazanç.

ü      Bireyin kumpası, her alanda vaziyetten etkilenir. Dağınıklık ve kumpassızlık mevzubahisi olur.

ü      İkili ilişkilerde meseleler oluşur. Meseleler, mesullüklerin aksatılması veya yapılması gerekenlerin unutulması gibi sebeplerle alana kazanç.

Odaklanma meselesinin başlıca sebepleri

Odaklanma sualin pek çok sebebi olabilir. Beyindeki bazı alanlarda hormonal kaynaklı kumpassızlıklar, doğrum evveli ve sonrası oluşan görme veya dinleme ile alakalı patolojik beceriksizlikler, psikolojik faktörler, yoğun stres yaşanması odaklanma meselesinin başlıca sebepleri arasında yer alır.

Odaklanma meseleyi yaşayanların yapması gerekenler

ü      Odaklanma meseleyi yaşayanlar, öncelikle mevzubahisi meseleyle alakalı balaka sahibi olmalıdır. Zira bilinmeyen meselelerin aşılması muhtemel olmayabilir.

ü      Bireyin yaşadığı bu mesele, etraftaki bireylerce sorumsuzluk ya da aldırışsızlık olarak adlandırılmamalıdır. Bireyin yakın etrafı, bunun aşılması mevzusunda destek vermeye müteveccih tavırlar sergilemelidir.

ü      Odaklanma meseleyi yaşayan birey, kendine günlük misyonlar belirlemelidir. Bu misyonlar güzele gidenlerden gitmeyenlere doğru, sıralı olarak yerine getirilmelidir. Dikkat yoğunluğu, vakit yakalanarak artırılmaya çalışılmalıdır.

ü      Birey, odaklanma meselesini aşmaya başladığını sezdiği zamanlarda, kendini hoş uğraşlarla mükâfatlandırarak, teşvik etmelidir.

ü      Bulmaca çözmek, satranç oynamak gibi akılsal uğraşlar odaklanma meselesini aşmak için destekçi olacağından, bu etkinliklere sosyal yaşamda bolca yer verilmelidir.

ü      Birey, odaklanma meselesini yakın etrafıyla çekinmeden paylaşmalı, gerekirse destek istemelidir.

ü      Mesele hala çözülemiyorsa, birey bir uzmandan psikolojik takviye almalıdır.

Odaklanma meseleyi rehabilitasyonunda TMS

 

Periyodik aralıklarla yapılan TMS uygulamaları, odaklanma ve yoğunlaşma yanılgılarını ortadan kaldırmaya destekçi olur. TMS uygulaması yapılan şahıslarda odaklanma ve yoğunlaşma rahatça sağlanabilir, insanların yeni şeyleri bilme ve değişik civarlara çabuk adapte olma kabiliyetleri büyük miktarda büyür. Kilitlenmiş beyin işlevleri TMS ile çözülür. Manyetik şoklama ile beyinde aksama gösteren tüm işlevler yine reorganize olur, beyin fonksiyonel açıdan yine meselesiz çalışmaya başlar. 

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.