Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Beyninizi değiştirin, vücudunuz değişsin

07.08.2021
50
Beyninizi değiştirin, vücudunuz değişsin

Pozitif düşünmenin kitabı yazıldı Yaşamda aralıksız kaybettiğini ve talihsiz olduğunu düşünmek, yaşamınızı mahvedebilir. Düşüncelerin insanların görüntü ve hayatlarına tesirlerini inceleyen Amerika Birleşik Devletleri ’li psikiyatr Dr. Daniel Amen, “Change …

Pozitif düşünmenin kitabı yazıldı

Yaşamda aralıksız kaybettiğini ve talihsiz olduğunu düşünmek, yaşamınızı mahvedebilir. Düşüncelerin insanların görüntü ve hayatlarına tesirlerini inceleyen Amerika Birleşik Devletleri ’li psikiyatr Dr. Daniel Amen, “Change Your Brain, Change Your Body” Beyninizi Değiştirin, Vücudunuzu Değiştirin isimli kitabında “bitkiomatik negatif düşünce ” kavramını “kafanızda size iyi bir evlat, iyi bir anne, iyi bir çalışan olmadığınız gibi negatif şeyleri söyleyen sesler” olarak niteliyor.

DOKUZ POZİTİF YOL
Dr. Amen, yaşamın akışını da pozitif hale dönüştürmenin dokuz yolunu sıralıyor:

* “Ya hep ya hiç”çi olmayın. Tek bir negatiflikle kendinizi vazgeçmeyin.
* Asla “asla” demeyin. Bu cins genellemelere set çekin.
* Her şeyde pozitif bir yan bulmaya çalışıp ruh halinizin iyi olmasına takviyeci olun.
* Duygular yerine anlamla karar verin. Duygularınızla kanıya vardığınızı onu denetlemezsiniz.
* “Zorundayım”, “Yapmam zorunlu” gibi kavramlar kabahatlilik duygusuna iter. Bu duygudan kurtulun. Yapabildiğiniz kadarını yapın, kendi sıhhatiniz veya huzurunuz pahasına bir şey yapmayın.
* Kendinize bazı benzetmeleri yapıştırmayın. “Ben hep kaybederim” tutumu, hareketlerinizin hakimiyetini kaybetmenize neden olur ve negatif şeye gerçekten inanırsınız.
* Müneccimlikten bırakın. Neticeyi öğrenmemenize karşın en makûsunun olacağını varsayım etmekten bırakın.
* İnsanların ne düşündüğünü bilemezsiniz. Bu sebeple biri size baktığında sizi suçladığını düşünmekten bırakın.
* Yaptıklarınızdan kendiniz mesulsünüz, başkalarını yargılamayı vazgeçin.

GAZETE HABERTURK

Kaynak: http://www.haberturk.com/saglik/haber/585621-beyninizi-degistirin-vücudunuz-degissin

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.