Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Günde 5 defa!

11.08.2021
23
Günde 5 defa!

İngiltere Sağlık Bakanlığı Dairesi NHS, çocukların günde 5 porsiyon meyve ve sebze harcamalarını teşvik etmek için ‘5 A DAY’ başka bir deyişle ‘Günde 5 defa’ adlı kampanyayı …

İngiltere Sağlık Bakanlığı Dairesi NHS, çocukların günde 5 porsiyon meyve ve sebze harcamalarını teşvik etmek için ’5 A DAY ’ başka bir deyişle ‘Günde 5 defa ’ adlı kampanyayı yürütüyor

Günde 5 defa kampanyası, balanslı beslenmede kritik rolleri bulunan ve çocukların sağlıklı kalmasını sağlayan meyve ve sebzelerden yeterince alınmasını emeller.

“Günde 5 defa”, bir gün içerisinde 5 tane 80 gramlık meyve ve sebze almanın sağlık açısından bereketli olduğunu anlatıyor…

5 porsiyon meyve ve sebze yemek için 5 neden:
• Meyve ve sebzeler lezzetlidirler ve o her zaman harcayabileceğimiz onlarca seçenek bulunmaktadır.
• Meyve ve sebzeler; C vitamini, pbitkiasyum ve folik asit gibi pek çok vitamin ve minarel açısından çok zenginlerdir.
• Besleyici lifler açısından çok iyi kaynaklardır. Böylece sağlıklı bir iştaha sahip olmaya, kabızlığı ve öteki beslenme problemlerini yasaklamaya dayanakçı olurlar. Lifler açısından zengin bir beslenme, aynı zamanda barsak illet hastalıki ihtimalini de eksiltmektedir.
• Kalp krizi ve öteki kalp hastalıklarının oluşma tehlikesini düşürürler.
• Meyve ve sebzeler, sağlıklı ve balanslı bir beslenmeye dayanakçı olurlar.

“Günde 5 defa” kampanyası, Dünya Sağlık Teşkilatı ’nün WHO; kalp krizi, tip 2 diyabet ve obezite gibi ciddi sağlık problemlerinin yasaklanabilmesi için günde en az 400 gram meyve ve sebze harcanması önerisini baz alıyor.

Muhtelif meyve ve sebzelerden günde toplam 5 porsiyon harcamak, çocukların gereksinimi olan vitamin, mineral ve öteki gıda ögelerini almalarına, obezite ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık meselelerinin oluşmasına mani olmaya ve balanslı beslenerek her anlamda daha sağlıklı bir hayat sürmelerine dayanakçı oluyor.

Kaynak: http://www.haberturk.com/saglik/haber/653558-gunde-5-defa

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.