Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Kadınlara ehemmiyetli teklifler

24.07.2021
25
Kadınlara ehemmiyetli teklifler

Yalnızca kadın olduğunuz için sizi bekleyen hastalıklardan ne kadar haberdarsınız? Rahim ağzı illet hastalıki, meme illet hastalıki ve kemik erimesi bunlardan sadece bir kaçı! Çocuk, konut ve iş hayatının …

Yalnızca kadın olduğunuz için sizi bekleyen hastalıklardan ne kadar haberdarsınız?

Rahim ağzı illet hastalıki, meme illet hastalıki ve kemik erimesi bunlardan sadece bir kaçı!

Çocuk, konut ve iş hayatının yoğunluğu içerisinde kendinize ve sıhhatinize yeteri kadar özen gösterebiliyor musunuz? Peki sadece kadın olduğunuz için sizi bekleyen hastalıkları öğreniyor musunuz? Rahim ağzı illet hastalıki, meme illet hastalıki ve kemik erimesi… Bu hastalıklardan sadece bir kaçı. Uzmanlardan kadınlara sıhhatli hayatın 20 gizemi:

1. Hiçbir şikayetiniz olmasa dahi senede bir jinekolojik muayeneden geçin.
2. Rahim ağzı illet hastalıkinden korunmak için tarama testi PAP smear yaptırın.
3. Yumurtalık illet hastalıkine neden olabilen kistler için kumpaslı jinekolojik ve ultrason muayenesini umursamama etmeyin.
4. Anne olmaya karar verdiğinizde hamilelik evveli testlerinizi; hamilelik yarıyılında da kumpaslı takip ve muayeneler ile zorunlu testlerinizi yaptırın.
5. Anne olma yaşını geciktirmeyin. 35 yaşından sonra tehlikelerin çoğaldığını unutmayın.
6. Bebeğinizi en az 6 ay yalnızca anne sütü ile besleyin.
7. 40 yaşından itibaren 2 senede bir 50 yaşından itibaren senede bir mamografi ve meme usg yaptırın. Ailenizde meme illet hastalıki hadisesi varsa daha erken yaşta takibe başlayın.
8. Kemik erimesinden korunmak için menopozdan sonra her sene Kemik Yoğunluğu Ölçümü yaptırın.
9. Menopoz yarıyılında yaşanabilecek kasvetlerle başa çıkabilmek için kumpaslı takip ve rehabilitasyonları aksatmayın.
10. Güneşin ihtiyarlatan ve cilt illet hastalıkine neden olabilecek tesirlerinden korunun.
11. Sıhhatin bir numaralı düşmanı için sigaradan uzak durun.
12. Fazla kilolar diyabet, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları ve hipertansiyona neden olabilir. Fazla kilolardan korunmak için balanslı ve sıhhatli beslenin ve diyetisyenden takviye alın.
13. Kalp hastalıklarına karşı senede bir kardiyolojik muayene ve zorunlu testleri yaptırın.
14. Kadınlarda sık görülen eklem ve adale sızıları için hareketli bir yaşam sürün ve kumpaslı spor yapın.
15. Kadınlarda ödem ve şişliğe neden olduğundan tuz tüketimini eksiltin.
16. Kadınlarda sık görülen demik beceriksizliğine karşı senede 1 bütün kan sayımı yaptırın.
17. Ödem ve selülitten korunmak, parlak bir cilde sahip olmak için bol bol su için.
18. Taze sebze ve meyveden bırakmayın.
19. Kahvaltı etmeden güne başlamayın.
20. Dünyayı daha hoş bir yer yapmak ve sıhhatli olmak için suratınızdan gülüşü noksan etmeyin.

Kaynak: http://www.haberturk.com/saglik/haber/613395-kadinlara-onemli-oneriler

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.