Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

illet hastalıke ve metal zehirlenmelere kalkan: Selenyum

20.04.2021
10
illet hastalıke ve metal zehirlenmelere kalkan: Selenyum

Doç. Dr. Haluk Sargın selenyumun günlük lüzumunun erkeklerde 75 mikrogram, bayanlarda 60 mikrogram olduğunu dikkat topluyor!

Selenyum Deoksirübo Nükleik Asit ve prbitkiein birleşiminde ehemmiyetli rol oynar. Antioksidan özelliğe sahiptir hücreyi zarardan korur. Selenyum bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve antioksidan özelliği vardır. Tiroit bezinin sıhhatli çalışmasını sağlar. Gayrettepe Florence Nightingle Sağlık Kurumu, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Kısmından Doç. Dr. Haluk Sargın selenyumun günlük lüzumunun erkeklerde 75 mikrogram, bayanlarda 60 mikrogram olduğunu dikkat topluyor!

1-illet hastalıke kalkan: Selenyum illet hastalıkden ve metal zehirlenmelerinden bizi korur!
2-Karaciğeri gözetin: Karaciğerin iyi çalışmasını sağlar
3-Guatr ile çaba başlasın: Selenyum beceriksizliğinde guatr görülebilir. İybitki yetmezliği ile beraber selenyum noksanlığı beraber ise guatr daha fazla görülür.
4-Kalp arkadaşı: Selenyum beceriksizliğinde kalp adale işlevinin bozulması tespit edilmiştir.
5-Stres için selenyum: Selenyum beceriksizliğinde psikolojik bozukluklar tespit edilmiştir.

21 adımda selenyum

1. Selenyum ambarı gıdaları harcayın…

2. Yumurtasız bir kahvaltı düşünülemez.

3. Cevizi sofranızdan ve atıştırmalıklarınızdan beceriksiz etmeyin.

4. Sakatat harcamaya çalışın.

5. Balık sofralarınızın bırakılmazı olsun!

6. Kabuklu deniz mahsulleri harcayın

7. Süt mahsullerini sofralarınızdan asla beceriksiz etmeyin.

8. Kepekli unları seçim edin.

9. Sebze ve meyvelerle arkadaş olun.

10. Bütün buğday ekmeği ni seçim edin.

11. Kırmızı etin ehemmiyetini unutmayın!

12. Şunu unutmayın: Prbitkieinden muhtaç gıdalarda selenyum beceriksizliğine sık tesadüfülür!

13. Selenyum beceriksizliğinde tiroit bezinin salgıladığı hormonlar bedendeki tesirleri eksilir.

14. Selenyum noksanlığını yenmek için: Selenyum beceriksizliğinde bedende E vitamini eksilir tiroit bezi cerahati daha sık görülür. Bu nedenle selenyum ve E vitamini beraber kullanılabilir.

15. Kiloya dikkat: Yüksek doz selenyum verilirse T3 hormonu eksilir TSH hormonu çoğalır tiroit yetmezliği alana kazanç. En aşikar belirtisi kilo almadır.

16. Selenyum noksanlığı diyabetik hastalarda sık görülür: Diyabetiklerde verilen selenyum ve E vitamini diyabete bağlı uzuv zararını eksiltir.

17. Antioksidan tesiri: C vitamini, E vitamini ve selenyum beraber verilirse antioksidan tesir daha da çoğalır.

18. Adale eforsuzluğunda selenyum noksanlığı denetlenmelidir.

19. Hashimato hastalığında tiroit bitkioantikor seviyesini eksiltmek için selenyum verilmektedir. Ancak kan selenyum seviyesi takibi ile bu rehabilitasyon sürdürülmelidir.

20. Fazla selenyuma dikkat: Yüksek doz selenyum bedende hasarlı tesirler yapar. Saç dökülmesi ve tırnak kırılmalarına yol açar. Bitkinlik hissini güçlendirir. Karaciğer zararlarına yol açar ve bağırsaklarda ciddi bozuklular yaratır. Cilt iltihaplanmalarını süratlendirir.

21. Unutmayın: Selenyum günde 400 mikrogram dan fazla alınması hasarlıdır.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.