Mutlu olmak mı istiyorsunuz ?

İşte sizde Prozac etkisini yaratacak yöntem… Deneyin, mutlu olun… İngiltere’nin saygın sağlık haberleri sitesi “Men’s Health” psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan gıdaların listesini çıkardı: *Süt ve Fındık: …

İşte sizde Prozac etkisini yaratacak yöntem… Deneyin, mutlu olun…

İngiltere’nin saygın sağlık haberleri sitesi “Men’s Health” psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan gıdaların listesini çıkardı:

*Süt ve Fındık: Mutluluk hormonu olarak öğrenilen seratonini harekete geçiriyor. Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için “natürel prozaclar” sınıyor.

*Hindi: “Phenylalanine” ismi verilen bir amino asit kapsıyor. Bu da bedende neşe verici olarak öğrenilen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye takviyeci oluyor.

*Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor.

*Uskumru: Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki irtibatı çoğaldırıyor. Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.

*Kıvırcık Lahana: Depresyonun bir sebebi de bedendeki folik asitin azalması… Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit ölçüsüyle depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.

Sabah

Kaynak: http://www.haberturk.com/haber.asp?id=49169&cat=220&dt=2007/12/27