Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Açlığımızı meyve ile giderelim

08.05.2021
18
Açlığımızı meyve ile giderelim

Bazen yemek araların­da aniden açlık hissedebi­lir, bir şeyler yemek iste­yebiliriz. Açlık, genellikle midede bir kazınma, bir cins asaplılık, eforsuzluk ve terlemeyle hatta ileri şeker düşmesinde …

Bazen yemek araların­da aniden açlık hissedebi­lir, bir şeyler yemek iste­yebiliriz. Açlık, genellikle midede bir kazınma, bir cins asaplılık, eforsuzluk ve terlemeyle hatta ileri şeker düşmesinde zekâ bu­lanıklığı ortaya çıkar.

Bunun anlamı şudur: Bedenimizin çalışması­nı sürdürmesi, yapması gereken faaliyetleri yeri­ne getirmesi için enerjisi yetmemektedir. Çoğu za­man birden dinlenen bu açlık, sadece çok hafif yenen bir yemeğe ve ağır şeker noksanlığına bağlıdır.

Bu. gidişatta beyaz şekerli besin almak geçici çözüm olsa da problemin ağırlaşması demektir.

Tuzun kan şekeri üzerinde besbelli bir tesiri yoktur. Bu nedenle kilo alınmasında faktör değildir. Ki­lo vermek için tuzun kısıtlanması, bedende tuz noksanlığına neden ola­öğreneceğinden hasarlı olabilir. Özel­likle egzersiz yapanlar, bedendeki tuz-su balansını gözetmek için tuz alımına dikkat etmelidirler.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.