Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Anksiyeteyi Yenmek için bu Kale ve Tatlı Patates Salatası Tarifini kullanın

02.04.2022
43
Anksiyeteyi Yenmek için bu Kale ve Tatlı Patates Salatası Tarifini kullanın

RGkale salatasıBu salata kaygıyla dolu- magnezyum ve omega 3 yağlarını parçalamak. Ayrıca doyurucu ve yemesi tam bir keyif!

2 kişilik
1 büyük baş Kale (2 kişiye yeter)
1 avokado eti
2 yemek kaşığı tahin
1 limon suyu
2 çay kaşığı tamari (glutensiz soya sosu)
1 büyük tatlı patates (yaklaşık 1 su bardağı) soyulmuş ve 1 inçlik parçalar halinde küp şeklinde doğranmış
1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
1/4 çay kaşığı kırmızı biber
Bir avuç ceviz – parçalara ayrılmış
Zeytinyağı

Talimatlar
1. Fırını önceden 180 dereceye ısıtın. Bir fırın tepsisinde, tatlı patates parçalarının üzerine zeytinyağı gezdirin ve tuz ve karabiber serpin. Tatlı patatesler pişene kadar 30 – 40 dakika fırına koyun – yumuşak ve karamelize olmaları gerekir.

2. Ceviz parçalarını akçaağaç şurubu ile kaplayın ve hafifçe kızarana kadar 5 dakika fırında bir fırın tepsisine yerleştirin.

3. Bu arada, lahanayı ısırık parçalarına ayırın, lifli saplarını çıkarın ve atın ve büyük bir kaseye koyun. Avokado, tahin, limon suyu ve tamariyi kaseye ekleyin. Ellerinizi kullanarak, tüm bu malzemeleri birkaç dakika boyunca lahanaya masaj yapın. Bu süreç, lahananın sert selüloz yapısını bozar.
lahananın küçüleceğini, koyulaşacağını ve daha yumuşak bir dokuya sahip olacağını fark edeceksiniz.

4. Servis yapmak için lahana karışımını tatlı patates ve cevizli akçaağaç parçalarıyla birleştirin.

 

Ekran Görüntüsü 2015-06-18 at 11.56.32Ekran Görüntüsü 2015-06-18, 11.56.32Rose, insanlara özel beslenme yoluyla sağlık sorunlarının nasıl üstesinden gelineceğini gösterme konusunda tutkulu bir beslenme terapistidir. Bültenine kaydolmak ve ‘Snacking – Get It Right!’ e-rehberini ücretsiz almak veya beslenme danışmanlığı hakkında bilgi almak için web sitesini ziyaret edin.

Fbitkioğraf: Molly Matcham Phbitkiography

 

 

Özet tarif resmitarif resmiTarif AdıKale ve tatlı patates salatası Yazar AdıRose GloverYayım Tarihi 2015-06-18

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort