Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

B12 vitamini beceriksizliği bulguları – ne yemeli: B12 vitamini nelerde var?

08.05.2021
11
B12 vitamini beceriksizliği bulguları – ne yemeli: B12 vitamini nelerde var?

Ağırlıklı olarak beslenme meselesinden dolayı meydana gelen B12 vitamini beceriksizliği sadece hayat niteliğini azaltmakla kalmayıp sağlıklı açısından riskli neticeler doğurabilen bir hastalık olarak öğrenilmektedir. Her ne kadar kısa vadede dikkate alınmasa dahi uzun vadede bedende geri dönüşü olmayan zararlara davetiye çıkarabilen B12 vitamini beceriksizliği bulguları ve sebepleri? Son yarıyıllarda sağlıksız besinlerle beslenmeye bağlı olarak yaygın şekilde yaradılış göstermeye başlayan B12 vitamini beceriksizliği nelere neden olur, natürel rehabilitasyon yolları nelerdir?

B12 vitamini beceriksizliği son zamanlarda isminden sıkça laf ettiren bir sağlık meseleyi olarak görülmektedir. Bedeninde B12 vitamini beceriksizliği bulunan bireyler, genellikle iştahsızlık, bitkinlik, baş dönmesi veya dikkat beceriksizliği şikayetlerinden yakınmaktadır. Bu sebeple bedende ilk etapta hafif seyirde başlayan bu tepkiler sonrasında şiddetlenebilip ciddi hastalıklara davetiye çıkarabilmektedir. B12 vitamini beceriksizliğini tetikleyen en ehemmiyetli ve ilk neden ise beslenme probleminden kaynaklıdır. Şayet, bedene lüzumu kadar B12 vitamini alınmadığı takdirde B12 vitamini beceriksizliğine bağlı olarak birtakım bulgular ortaya çıkabilmektedir.  Anemiye iyi gelen besinler! Anemi için en tesirli yiyecekler… Ancak neyse ki, hafif şiddette meydana gelen B12 vitamini beceriksizliğini giderebilmek için konutta birtakım rehabilitasyon usulleri bulunmaktadır. Fakat yeniden de öncelikli olarak bedeninde B12 vitamini noksanlığından şüphelenen şahısların müddet kaybetmeden, daha ciddi sağlık meselelerine neden olmadan hekime müracaat etmesi ve hekimin bu güzergahta sunacağı teklifleri titizlikle uygulaması gerekmektedir. Zira B12 vitamini beceriksizliği meseleyi yaşayan hastalarda yetersizliğe, şiddete ve nedene bağlı olarak değişik rehabilitasyon usulleri bulunmaktadır.    B12 VİTAMİNİ NEDİR? B12 vitamini öteki ismiyle Kobalamin, bedendeki kırmızı kan hücrelerinin üretilmesi noktasında kilit rol üstlenmektedir. Bununla beraber B12 vitamini, asap hücrelerinin sıhhatinin korunması ve Deoksirübo Nükleik Asit imali genetik materyal yaradılışı mevzusunda etmen konumundadır. B12 vitamini bedenimiz tarafından üretilememektedir, bu sebeple dışarıdan hazır besin yoluyla alınabilen bir vitamin grubudur. Bedendeki B12 vitamini beceriksizliğinin genel olarak sebeplerini araştırdığımızda; ilk olarak bedenin B12 vitamini lüzum dinlediği oranda alamaması, ikinci olarak ise bedene ne kadar çok B12 vitamini alınırsa alınsın bu vitaminin yeterince emilememesinden kaynaklıdır. B12 VİTAMİNİ BECERİKSİZLİĞİ BULGULARI NELERDİR? Baş sızısı, baş dönmesi Halsizlik, bitkinlik Dikkat dağınıklığı El ve ayak parmaklarında anlaşma, karıncalanma Yürüme eforluğu, denge meseleleri Çarpıntı, süratli soluk alıp verme Kabızlık Morarma Bunalım ve ruh halinde dalgalanmalar Paranoya ve sanrılar Dilin şişmesi Belleğin zayıflaması, bunama Akıl karmaşıklığı Adalelerde genel zayıflama Diş eti kanaması B12 VİTAMİNİ BECERİKSİZLİĞİ SEBEPLERİ NELERDİR? 1B12 vitamini açısından zengin yiyeceklerde noksan beslenme özellikle de rastgele bir hayvansal ürün, et, balık, süt, yumurta, tereyağı, peynir ve öteki süt ürünleri  yemeyen vejetaryenlerde ve veganlarda. görülmektedir. 2Çölyak hastalığı, midenin irini gastrit veya pankreas yetmezliği gibi gastrik anormallikler sebebiyle B12 ’nin noksan emilimi veya kullanımı 3Noksan emilim, mide ve bağırsak cerrahisi sonrasında, ayrıca Crohn hastalığı gibi inflamatuvar bağırsak hastalıklarında ortaya çıkabilir. 4Bazı bağırsak organizmalarında bir çoğalış Hasarlı Bağırsak Bakterilerinde Çoğalış 5B12 vitamini emilimini etkileyebilecek ilaçlar 6Ağır içki tüketimi 7Ender konjenital bozukluklar, 8Ayrıca D Vitamini Beceriksizliğine Bağlı olarak B12 Vitamininin emiliminde eksilme ve B12 Vitamini Beceriksizliği ortaya çıkabilir. 950 yaş ve üzerindeki bireyler ve diyabet ilacı kullanan bireylerde de B12 vitamini beceriksizliği görülebilmektedir. BEDENE NE KADAR B12 VİTAMİNİ ALINMALIDIR? Alttaki sayılar, sağlıklı bireyler için önerilen* günlük B12 ölçüleridir. 0-6 Ay Arası: 0.4 mcg 7-12 Ay Arası: 0.5 mcg 1-3 Yaş Arası: 0.9 mcg 4-8 Yaş Arası: 1.2 mcg 9-13 Yaş Arası: 1.8 mcg 14-18 Yaş Arası: 2.4 mcg Erişkinler: 2.4 mcg Hamilelik ve Emzirme Yarıyılı: 2.6 mcg B12 VİTAMİNİ AÇISINDAN ZENGİN GIDALAR NELERDİR? Mercimek Ispanak Brokoli Pancar  Karnabahar        Maydanoz Barbunya            Bezelye               Taze Fasulye İstiridye, midye gibi kabuklu deniz hayvanları, Dana karaciğeri, Tavuk ciğeri, Uskumru, Somon, Ton balığı, Ringa balığı, Sardalye, Alabalık, Yengeç, Karides, Zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler, Kırmızı et, Süt, Yoğurt, Peynir çeşitleri, Yumurta B12 VİTAMİNİN REHABİLİTASYONU NASIL YAPILIR? B12 vitamininin rehabilitasyonu yetersizliğe, şiddete ve nedene bağlı olarak değişkenlik talep edebilmektedir. Misal verecek olursak bedende çok hafif bir B12 vitamini beceriksizliği bulunuyorsa yalnızca beslenme programında farklılıklar uygulanacaktır ve hastaların B12 vitamini açısından zengin yiyeceklere yönelmesi sağlanacaktır. Ancak beslenmenin de ötesinde rehabilitasyon gerektiren vaziyetlerde de ise ağız yoluyla B12 vitamini yardımı alınması sağlanacaktır. Şayet ki bedende meydana gelen B12 vitamini beceriksizliğinin sebebi sindirim sistemindeki meseleden kaynaklı ise vitamin hapları da bu noktada işe yaramayacaktır. Zira hastaya verilen haplarda bulunan vitamin de emilmeden bağırsaklardan geçip gidecektir. Böyle bir gidişatla karşılaşıldığında ise hastaya B12 vitamini doğrudan bedene iğne ile verilmesi usulüne gidilecektir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.