Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirin

20.04.2021
7
Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirin

Dinç besinleri seçin, kışın fazla enerji al­mak iyidir. Bu surattan öğünler düzgün yen­meli. Sabah kahvaltılarına özen gösterilmeli, enerji veren mevsim meyve ve sebzelerine ağır­lık verilmeli, …

Dinç besinleri seçin, kışın fazla enerji al­mak iyidir. Bu surattan öğünler düzgün yen­meli. Sabah kahvaltılarına özen gösterilmeli, enerji veren mevsim meyve ve sebzelerine ağır­lık verilmeli, bol bol akışkan harcanmalı. Giyiminize dikkat edin, soğuk ve sıcak arasındaki ısı farkıy­la bedeninizin mukavemetini düşürmeyin. Bu neden­le ısıya geçimli elbiseler seçin. Kalabalıktan ka­çın olası olduğunca toplu, kalabalık yerlerde bulunmayın. Ya da hastalıklar için tehlike grubuna girdiğinizi düşünüyorsanız, misalin hamileyseniz maske ile korunmaktan utanmayın. Dinlenin, hastaysanız dışarı çıkmayın. Bağışıklık sistemi zayıflayanlar yeni hastalıklarla karşılaşabilir. Vi­tamin alın, D ve C vitamini tüketimini artırın, Bu vitaminler bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.