Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Bahar Alerjilerinden Kurtulmak için 10 İpucu | Sağlıklı

08.04.2022
27
Bahar Alerjilerinden Kurtulmak için 10 İpucu | Sağlıklı

Sıcak havalarda yolunuzu zaten koklamaya başladınız mı? Kimse aylarca ağrıyan gözleri ve burun akıntısını emzirmek istemez. Ancak ne yazık ki, sıcaklıklar yükseldiğinde alerjilerimiz de sıklıkla alevleniyor.

Gelecek olan Alerji Farkındalık Haftası (25 Nisan-1 Mayıs), optometrist Sarah Farrant’tan bize aşağıdakilerle ilgili en iyi ipuçlarını vermesini istedik. ilkbahar / yaz mevsimi boyunca alerjileri uzak tutmak. Bize şunları anlattı:

1 Gözlerinizi sımsıkı tutun

Sarı güneş gözlüğü takmak, gözünüze giren polen veya spor miktarını azaltabilir. Alerjisi olan gözler de güneş ışığına karşı daha hassastır, bu nedenle şık gölgeler ağrıyan gözlerin rahatsızlığını da hafifletmeye yardımcı olabilir!

Ayakkabılarınızı çıkarın güçlü>

Sevdiğiniz bu parçalar kirleticileri, alerjenleri ve toksinleri evinize getiriyor olabilir. Sporları evden uzak tutmak için ayakkabılarınızı bir paspas üzerine iyice silin ve ardından onları koridorda, garajda veya çamaşırhanede gözden uzak tutun.

OKUYUN: Güzellik rutininize sağlıklı bir görünüm kazandırmanın 3 yolu bahar temizliği

3 Poleni şampuanla uzaklaştırın

Genellikle tozla karşılaştırılır, ancak polen aslında çok daha yapışkandır.

Gün içinde dışarıdaysanız, yatmadan önce ılık bir duş almak, duşun etkisini en aza indirmeye ve iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir.

4 Zamanlama çok önemlidir

Hava ısınırken ve soğurken dışarıdaki faaliyetlerden kaçının çünkü bu zamanlarda polen sayısı en yüksek olur, genellikle sabah 8-10 ve akşam 5-7 arası. Ağır perdeler ve perdeler toz parçacıkları ve akarlar için bir mıknatıs olduğundan, yatak odanızın pencerelerini gece açık tutmak yardımcı olabilir, ancak araba kullanırken polenlerin içeri girmemesini sağlamak için tersini yapmayı unutmayın!

< Strong>5 Travel smart

Bir bahar tatili planlıyorsanız ve alerjiye yatkınsanız, rezervasyon yapmadan önce gideceğiniz yer hakkında biraz araştırma yapmayı deneyin. Akarlar, küfler ve polenler için bir sığınak olduklarından, genellikle nemli, nemli iklimlerden uzak durmak en iyisidir. Çoğu tatilcinin listelerinde deniz kıyısına bir gezi şarttır. Koyların çevresinde yer almaları ve ılıman sıcaklıklara sahip olmaları, düşük alerjili yerler oldukları anlamına gelir.

6 Yeşil parmak almak

İngiltere’de, yaklaşık yüzde 50 çoğumuz kendimizi sıradan bir bahçıvan olarak görüyoruz. Havaların ısınmasıyla birlikte araziler, bahçe merkezleri, seralar ve çiçek tarhları sizi çağırıyor! Polen içermeyen ayçiçekleri gibi bazı çiçekler hipoalerjenik formda bulunur; bu, alerjilerinizin alevlenmesini önlemenize yardımcı olmanın kesin bir yoludur.

OKUYUN: Son spor trendi bahçecilik mi?

7 Dikkatli bir şekilde temizleyin

İster bahar temizliği yapıyor olun, ister komşularınız tadilat yapıyor veya tozlu bir ofiste çalışıyor olun, havadaki partiküller bir dizi tetikleyiciyi tetikleyebilir. semptomlar.

Yapay kokulardan kaçının, mümkün olduğunca yakınlarda bir pencerenin açık olduğundan emin olun ve mikrofiber bir bezle tozu uzak tutun.

8 Göz damlalarını nemlendirmeyi deneyin

Tahriş olmuş ve kırmızı görünen gözler, gözlerinizi ‘cesur’, yorgun ve ağrılı hissetmenize neden olabilecek kuruluktan kaynaklanabilir. Kayganlaştırıcı göz damlaları, hafif tahriş için doğal rahatlama sağlar.

9 Kürkü filtreleyin

Scope Oftalmics’in yeni araştırması, nüfusun neredeyse yarısının tüylü olduğunu ortaya çıkardı. evde yaşayan arkadaş Evcil hayvan sahibi olmaktan gurur duyuyorsanız, alerjenleri gözlerinizi tahriş etmeden önce yakalamak için bir HPEA (yüksek verimli partikül hava) hava temizleyici (veya HEPA filtreli bir elektrikli süpürge) deneyin.

10 Ebeveynler – oyuncak bebeklere ve arkadaşlara banyo yaptırın

Ailenin bir parçası olsalar da, çocuklarınızın oyuncak ayılarının (diğer tüm ‘arkadaşlarından’ bahsetmiyorum bile) barınma olasılığı yüksektir. çok sayıda alerji üreten toz akarları. Çocuğunuzun peluş hayvanlarını her hafta gerçekten sıcak suda yıkayarak yaratıklardan kurtulun.

Sarah Farrant, tüm iyi eczanelerde ve gözlükçülerde bulunan Hycosan göz damlası ile çalışır.

Devamı alerjilerle ilgili en yaygın efsaneleri ve sezon boyunca size yardımcı olacak bilinmesi gereken hayati bilgileri araştırdığımız sağlıklı derginin son sayısında bahar alerjileri hakkında.

ÖzetBahar alerjilerini yok etmek için 10 ipucuMakale Adı10 ipucu bahar alerjilerini yok etmek için Açıklama Saman nezlesi veya başka alerjiniz mi var? Optometrist Sarah Farrant’ın en iyi tavsiyesiyle bu ilkbahar ve yaz sizinkini uzak tutun.Yazar Francesca Spectre Yayıncı Adı Sağlıklı Dergi Yayıncı LogosuSağlıklı-Logo.jpg.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort