Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Beef & Brokoli İstiridye Soslu Chow Mein Tarifi | Sağlıklı

08.04.2022
23
Beef & Brokoli İstiridye Soslu Chow Mein Tarifi | Sağlıklı

Broccoli&BeefOysterSauceCho

“Sahte-uzay” a atlayın Şef Ching He Huang’ın özellikle Çin Yeni Yılı için lezzetli sığır eti ve brokoli ile yaptığı bu sağlıklı yemek tarifi ile trend (evde yapılan paket servis tarzı yemek). Vejetaryen? Sığır eti yerine pişmiş katı tofu yerine.

Ching He Huang şöyle diyor: “Bu, Çin Yeni Yılı için en sevdiğim akşam yemeklerinden biri. Erişte uzun ömürlülüğü, geleneksel olarak istiridye refahı simgelemektedir.’

 2 kişilik
1 yemek kaşığı yerfıstığı yağı
3 diş sarımsak, soyulmuş ve ince doğranmış
1 tutam zencefil, soyulmuş ve rendelenmiş
1 taze kırmızı acı kırmızı biber, dilimlenmiş
1 serbest dolaşan veya organik sığır filetosu biftek, fazla yağı alınmış, 1 cm’lik dilimler halinde dilimleyin
1 yemek kaşığı Shaosing pirinç şarabı ya da kuru şeri
250 gr yumuşak saplı brokoli, 1 inçlik açıyla dilimlenmiş
2 yemek kaşığı koyu soya sosu
400 gr pişmiş yumurtalı erişte
1 büyük avuç fasulye filizi
2 yemek kaşığı düşük sodyumlu hafif soya sosu
2 yemek kaşığı istiridye sosu


1
Bir wok’u yüksek ateşte ısıtın. Wok tüttürdüğünde, yerfıstığı yağını ekleyin. Yağı wokta bir girdap verin ve ardından hızlıca sarımsak, zencefil ve biberi ekleyin ve birkaç saniye karıştırarak kızartın. Sığır eti çabucak ekleyin ve birkaç saniye birlikte kızartın.

2 Sığır eti kahverengileşmeye başlayınca Shaosing pirinç şarabını ekleyin ve hemen ardından brokoliyi ekleyin. 30 saniye karıştırarak kızartın, ardından koyu soya sosunu ekleyin ve iyice karıştırın.

3 Yumurtalı erişteleri ekleyin ve iyice karıştırın, ardından fasulye filizlerini ekleyin. . Birlikte karıştırın ve hafif soya sosu ve istiridye sosuyla tatlandırın, bir dakikadan daha kısa bir süre karıştırarak pişirin ve hemen servis yapın.

Çin Yeni Yılı’nı nasıl kutlayacaksınız? Bizi Facebook ve Instagram’da tweetleyin veya etiketleyin – sizden haber almayı çok isteriz!

Özet recipe imagetarif resmiTarif AdıBeef & brokoli istiridye sosu chow mein Yazar AdıFrancesca SpectreYayınlanma Tarihi 2017-01-27Cook Time 0H5M

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort