Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Darı ve Kaju Tavada Kızartma Tarifi | Vegan Tarifler | Sağlıklı

04.04.2022
35
Darı ve Kaju Tavada Kızartma Tarifi | Vegan Tarifler | Sağlıklı

Paket menülerinizi mi izliyorsunuz? Dur, onları yere koy ve onun yerine bu basit karıştırmalı kızartmaya bir bak. Fındıklı darı ve kıyılmış sebze yığınlarını kullanan bu tavada kızartma, kısa sürede taze ve sağlıklı bir akşam yemeği hazırlar.

Acı biber ve misket limonu ile tavada kızartın

2 kişilik
İçindekiler
100g pişmemiş darı
50g kaju fıstığı
2 yemek kaşığı hafif zeytinyağı
115g havuç, kabaca doğranmış
100 gr fasulye filizi
115 gr lahana, kabaca doğranmış
85 gr kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
1 misket limonu suyu
½ limon kabuğu rendesi
her biri 2 yemek kaşığı soya sosu ve bal
1 kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış ve ince doğranmış

Yöntem
1. Darıyı 125 ml su ile bir tencereye koyun. Su emilene kadar kaynatın. Kenara koyun.
2. Büyük bir wok veya kızartma tavasını ısıtın. Fıstıkları ekleyip rengi hafif dönene kadar kavurun. Ateşten alın ve kabaca doğrayın.
3. Tavaya yağı ekleyin, ardından havuç, filiz, lahana, soğanı ekleyin. Karıştırarak 5 dakika pişirin.
4. Sos için limon suyu, lezzet, soya sosu, bal ve biberi bir kaba koyun ve karıştırın.
5. Darıyı sebzelere ekleyin ve karıştırın. Biber ve limon sosu dökün, iyice karıştırın, 1-2 dakika pişirin. Ateşten alın; sıcak servis yapın.

Şebeke Olarak TahıllarGreens as MainsGreins as Mains’den darı ve Kaju tavada kızartılmış Lura Agar Wilson (Darling Kindersley, £ 16.99). Fbitkioğraflar Charlbitkite Tolhurst

Bunu akşam yemeği için darı ve kaju kızartması için mi yaptınız? Bize Instagram’da işlerin nasıl gittiğini gösterin @healthmagdaily

 

 

 

Özet tarif resmitarif resmiTarif AdıMillet ve kaju kızartması Yazar AdıLaura Agar WilsonYayınlandı 2015-09-02 tarihinde

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort