Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

#FeelgoodFebruary: Neden Biraz Güneşe Tapınmalısınız?

26.03.2022
38
#FeelgoodFebruary: Neden Biraz Güneşe Tapınmalısınız?

womensunfromwildandfreejewellery.comwomensunfromwildandfreejewellery.com

Neydi? bu sabah panjurların arasından süzülerek, beyaz kardelen tomurcuklarını yeşil kılıflarından çıkararak ve çağlardan beri ilk kez, kışın sonunun yaklaştığına bizi inandıran?

Güneşti, en güçlüsüydün. Kışın moralinizi yüksek tutmak için silah. Dr. John Briffa, “Işık, beyindeki serbitkionin üretimini uyarma yeteneğine sahiptir” diyor. “Bu nörbitkiransmitter geniş ölçüde ruh halini iyileştiren etkilere sahiptir, bu nedenle, en azından teoride, ışık neşeli bir bakış açısı ve canlı bir mizacınızı korumanıza yardımcı olabilir,” diye ekliyor.

Yani, kısacası, bulanık görünse bile, Öğle yemeği molanızı masanızdan uzaklaştırmak çok önemlidir. “Kışın, sıkıcı bir günde bile, ışık yoğunluğu genellikle ofis dışında, içeride olduğundan çok daha fazladır,” diye açıklıyor.

Doc’un biraz kışı geçirmesi için başlıca nedenleri burada: güneşe tapma

1 Işık, beyin işlevi ve ruh halinin sürdürülmesi için önemlidir ve güneş ışığının olmaması, nasıl hissettiğimiz ve işlev gösterdiğimiz üzerinde etkili olabilir. Yıl boyunca, özellikle kış aylarında, her gün biraz doğal ışığa maruz kalmak iyi bir fikirdir.

2 Parlak bir ışık cihazının kullanılması, ruh hali veya ruh hali bozuk olanlara yardımcı olabilir. kışın genel sağlık sorunları yaşar ve doğal ışığa maruz kalmanın zor olduğunu düşünür.

3 Güneş ışığı ve D vitamini, diğer birçok illet hastalık türünden korunma ve sağlık için diğer faydalarla ilişkilidir. .

4 D vitamini, vücut ve beyin için çok çeşitli faydalarla ilişkilidir (vücutta kalp krizi ve felçlere yol açan anti-inflamatuar eylemler, enfeksiyondan korunma, ve vücut kompozisyonu/ağırlık bakımı).

Unutmayın! Güneş ışığının malign melanomun önemli bir nedeni olmadığını gösteren kanıtlar var, ancak daha yaygın fakat daha az sorunlu cilt illet hastalıki türlerine neden olduğu görülüyor. Bu nedenle güneşe maruz kalmak önemlidir, ancak yanmaktan kaçınmak da (kimyasal yöntemler yerine fiziksel yöntemler kullanmak) önemlidir.

Enerjiyi en üst düzeye çıkarmak için daha fazla strateji için Dr John’un Ofiste Harika Bir Gün: Enerjinizi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Basit Stratejiler adlı kitabına bakın. Ve Daha Fazlasını Daha Kolayca Yapın (Fourth Estate, Harper Collins, £ 14,99). Fbitkioğraf: Pinterest aracılığıyla Vahşi ve Özgür Mücevherat Özeti#FeelgoodŞubat: Biraz güneş ışığı içinize çekin#FeelgoodFebruary: Biraz güneş ışığı içinize çekinMakale Adı#FeelgoodFebruary: Biraz güneş ışığı içinize çekinDescription#FeelgoodŞubat Dr John Briffa’nın sağlıklı bir yaşam tarzında güneş ışığının önemine dair bazı önemli sağlık tavsiyeleriyle devam ediyorYazar Laurence Favager Yayıncı Adı Sağlıklı Yayıncı LogosuSağlıklı -Logo.jpgSağlıklı-Logo.jpg

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort