Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Gerçekten İşe Yarayan 5 Kilo Verme İpuçları | Diyetler Neden Başarısız?

26.03.2022
38
Gerçekten İşe Yarayan 5 Kilo Verme İpuçları | Diyetler Neden Başarısız?

‘Diyetin canı cehenneme!’ – daha önce birçok kez ağzınızdan çıkacak veya en azından duyacağınız bir cümle. Birçok ünlü evlilik gibi, diyetler de çoğu zaman başarısızlığa mahkum görünüyor. Aslında, bırakmanın en yaygın nedeninin mbitkiivasyon eksikliği olduğunu (yüzde 41) bulan XLS Medical’in araştırmasına göre, diyet yapanların dörtte birinden azı hedeflerine ulaşıyor ve kısa bir süre sonra can sıkıntısı geliyor. Ancak uzmanları, rutini kırmanıza yardımcı olabilecek bazı önemli kilo verme ipuçları sağladı.

DAHA FAZLA OKUYUN: Hangi süper gıda size göre?

Jodie Relf, ​​kilo yönetimi ve spor diyetisyeni XLS-Medical’de, çoğumuzun kilo vermek için neden fazladan desteğe ihtiyaç duyduğunu açıklıyor: ‘Kilo vermek önemli olduğunda “diyet” kelimesi sorun oluyor. Diyetler geçicidir; kilo kaybı, daha sağlıklı beslenme ve egzersizin yanı sıra kötü günlerde size yardımcı olacak ve sizi iyi günlerde teşvik edecek birini içermesi gereken uzun vadeli bir yaşam tarzı seçimidir. Kilo verme söz konusu olduğunda birçok engelle karşılaşıyoruz, obezojenik bir ortamda yaşamak bu engellerden biridir ve bunların üstesinden gelmek zordur.’

Bu trendi aşmanıza yardımcı olmak için aşağıdaki gerçekçi kilo verme ipuçlarını tavsiye ediyor. ve istediğiniz sağlıklı kilo kaybını elde edin:

Kilo verme başarısı için beş yol gösterici ilke

1 “Esnek kısıtlamayı benimseyin” ” yaklaşımı – bazen daha yüksek yağlı, kalorili veya şekerli yiyeceklere mütevazı porsiyonlarda ve suçluluk duymadan izin verme – çünkü bu, uzun vadede kilo vermenize yardımcı olur. Hayatın hala eğlenmeye ihtiyacı var.

2 Sağlıklı beslenme yaşam tarzında bir değişiklik için doğru zamanı seçin ve herhangi bir plana başlamadan önce kilo vermek isteme nedenlerinizi ve mbitkiivasyonlarınızı yazın. .

3 Mbitkiivasyona yardımcı olacak ve başarıları ve yanlışları paylaşacak doğru destek ekibini kurun – bu ekip bir arkadaş, ortak, sağlık uzmanı veya web sitesi olabilir. ilham veriyor ve size yardımcı oluyor.

4 Çalışma düzeninize, zamanınıza veya eksikliğinize uyan ve her gün kolayca benimsenebilen bir kilo verme yöntemi veya yaklaşımı seçin. Daha az engelin başarıya ulaşma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle sağlıklı dengeli bir diyetin yanı sıra XLS-MEDICAL gibi klinik olarak kanıtlanmış bir zayıflama yardımcısını kullanmak, günlük rutinlerinizi bozmadan sürdürülebilir kilo kaybını hızlandırabilir.

5 Gerçekçi hedefler belirleyin – kilonuzun yalnızca yüzde 5-10’unu kaybetmenin sağlığa çok büyük faydaları vardır. Haftada 2 pound’a (lb) kadar kilo kaybı, güvenli ve gerçekçi bir hedef olmanın yanı sıra mbitkiive edici bir hedeftir.

XLS-Medical, sağlıklı yaşam tarzının yanı sıra kilo vermeyi destekleyen, klinik olarak kanıtlanmış bir dizi zayıflama yardımcısıdır. değişiklikler.

En sevdiğiniz sağlıklı beslenme ipucu nedir? Bizi Facebook ve Instagram’da tweetleyin veya etiketleyin – sizden haber almayı çok isteriz!

ÖzetDiyetler neden başarısız olur? Artı, gerçekten işe yarayan 5 kilo verme ipucuMakale AdıDiyetler neden başarısız olur? Ayrıca, gerçekten işe yarayan 5 kilo verme ipucuAçıklama Diyetlerin dörtte birinden azı başarılıdır – o halde neden kendimizi başarısızlığa hazırlıyoruz? Sağlıklı kilo kaybı için 5 yol gösterici ilkeyi öğrenin.Yazar Francesca Spectre Yayıncı Adı Sağlıklı Yayıncı LogosuSağlıklı-Logo.jpg

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort