Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Hurmanın Bereketleri

15.05.2021
25
Hurmanın Bereketleri

Ramazan sofralarının bırakılmazı hurmanın bir hayli bereketi olduğunu biliyor musunuz? Son senelerde yapılan araştırmalar, hurmanın kalp damar hastalıklarından ve kanserden korunmada aktif rol oynadığını gösteriyor. Peki, hurmanın faydalarını öğreniyor musunuz?

Sema Sağlık Kurumu Beslenme ve Perhiz Uzmanı Hayrettin Mutlu, hurmanın lif, mineral ve fenol açısından çok zengin olduğunu ayrıca sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, fosfat gibi mineralleri de barındırdığını söyledi. Hurmanın bir hayli bereketi bulunduğunu belirten Mutlu; kumpaslı olarak harcandığında kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı gözetici özellik taşıdığını laflarına ekledi.

Hurma;

• Protein kapsar.

• Protein, yağ ve karbonhidrat üçünü bir arada kapsayan tek meyvedir.

• Bedenin ihtiyarlama bulgularını eksiltir.

• Saf hurma cildi besler, gebelik ve güneş kirlerini yok eder.

• Kapsadığı demir sayesinde, anemiye iyi kazanç.

• B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri güçlendirir.

• Boğaz sızısına, öksürüğe iyi kazanç.

• Kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı gözeticidir.

• Kapsadığı bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalıklarına karşı gözetici özellik taşır.

Orucun hurma ile açılması halinde, oruçtan dolayı insanın üzerinde oluşan halsizliği de kapsadığı şeker oranı sayesinde hemen gidermektedir.

Sadece Ramazan’da yemeyin, her zaman harcayın!

Hayrettin Mutlu Ramazan sofralarının meyvesi olarak öğrenilene hurma, hâlbuki her zaman harcanması gereken bir gıda. Şeker oranı yüksek olmasına karşın kilo aldırmayan bir yapıya sahip. Özellikle suda çözünebilir lif içeriği yüksek olması, hurmanın sindirim sistemi rahatsızlıklarını kabızlık, gaz vb önlemeye ve gidermeye dayanakçı olduğunu ve günlük yaşamın getirdiği stres ve yoğun temponun verdiği bitkinlikten kurtulmak için her gün hurma yemenizde fayda var dedi.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.