Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

İki Uzman Kahvaltı Sorularını Yanıtlıyor | Kahvaltı Haftası 2016

30.03.2022
12
İki Uzman Kahvaltı Sorularını Yanıtlıyor | Kahvaltı Haftası 2016

İster tereyağlı kızarmış ekmek, ister lezzetli yumurtalar veya meyveli yulaf lapası olsun, güne lezzetli bir kahvaltı yapmak güne başlamak için mükemmel bir yoldur.

2016 Kahvaltı Haftası bugün başlıyor – elçiler tarafından desteklenen Nichola Whitehead, uzman kayıtlı bir diyetisyen , ve Vogue Williams, bir TV sunucusu, DJ ve model.

AHDB Cereals and Oilseeds tarafından düzenlenen Kahvaltı Haftası, yeni kahvaltılar keşfetmek, favorilerimizi geliştirmek ve AM’mizi neden sevdiğimizi hatırlamak için yıllık bir zamandır. yemek. Ayrıca, neden onsuz gitmememiz gerektiğini hatırlamak için bir şans – AHDB araştırması, kahvaltıyı atlamanın ortalama olarak günün ilerleyen saatlerinde 252 kalori tüketmenize neden olduğunu ve bir torba cips veya bir paket cips yeme olasılığınızı iki kat artırdığını buldu. sabah bisküvisi. Yulafları geri getirin!

Vogue ve Nichola her ikisi de yoğun hayatlarını beslemek için beslenmenin önemini biliyor. O kadar sağlıklı ki çiftle birlikte çalışarak kahvaltı yapmanın onlar için ne anlama geldiğini öğreniyorlar.

Kahvaltıyı genellikle saat kaçta yersiniz?
H:
Sabah 6:30 civarında kalkarım ve hızlı bir antrenman, duş ve değişiklikten sonra genellikle kahvaltıyı 7:30’da yaparım .
V: Uyanır uyanmaz kahvaltı yaparım, yani genellikle 08:00 civarında.

Hatta pişmiş bir kahvaltının ardından bir kase yoğurtlu doğranmış meyve gelmelidir!
V: Kahvaltıda kesinlikle lezzetlidir.

En sevdiğiniz kahvaltı hangisi?
N:
Daha fazla zamanım olduğunda Yunan yoğurtlu kreplerimi seviyorum – yalnızca birkaç malzeme kullanıyorlar (yumurta, yulaf ve yunan yoğurdu) ve böğürtlen eklemeyi seviyorum ve üstüne tarçın.
V: Kesinlikle pişmiş bir kahvaltı, Dublin’de evimde pudingi ve sosisleri seviyorum, bu yüzden geri döndüğümde onları çok yiyorum.

<Ya hareket halindeyken kahvaltı yapmanız gerekiyorsa – ne yaparsınız?
N:
Yaban mersinli ve muzlu kahvaltı keklerimden (bir gece önce pişmiş) birini yenemezsin ). Birkaç tane alacağım, folyoya veya mutfak kağıdına saracağım ve yoldayken yiyeceğim – bu, etrafta taşınacak boş kaplar olmadığı anlamına geliyor!
V: Genellikle bir yulaf lapası kabı alırdım acelem varsa bir kafeden. Yoksa beslenme çantasına meyve, müsli ve yoğurt alırdım.

Sabahları yumurtanızı nasıl seversiniz?
N:
Haşlanmış yumurtayı çok severim (somonlu ve domatesli!).
V: Yumurtayı çok yerim, bu yüzden onları her şekilde severim.

Bana hem antrenmandan sonra yakıt ikmali yapmak hem de yoğun bir sabaha yakıt vermek için enerji veriyor (sabah 10’da çikolata yeme isteğimi durduruyor!) ve şimdiden bir ya da ikisini başardığımı bilmek beni mutlu ediyor Günde beş defa. Hareket halindeyken yenmesi gerekse bile kahvaltıyı asla kaçırmam.
V: Sadece kahvaltı yapmanın çok önemli olduğunu düşünüyorum, sizi güne hazırlayan öğündür ve metabolizmanızı çalıştırır. Kahvaltı Haftası, daha fazla insanın kahvaltı yapmasını sağlamak ve günün en önemli öğününü atlamamanın önemini göstermek için bir baskıdır.

En sevdiğiniz kahvaltı nedir? Bize @healthmag tweet atın – sizden haber almak isteriz

ÖzetUzmanlara sorun: Kahvaltı Haftası 2016Makale AdıUzmanlara sorun: Kahvaltı Haftası 2016AçıklamaModel Vogue Williams ve diyetisyen Nichola Whitehead bu röportajda Kahvaltı Haftası 2016 için kahvaltının onlar için ne anlama geldiği hakkında konuşun.Yazar Francesca Spectre Yayıncı Adı Sağlıklı Dergi Yayıncı LogosuSağlıklı-Logo.jpgSağlıklı-Logo.jpg.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort