Kabak Snack Bar Tarifi | Kabak Tarifleri | Sağlıklı

Hepimiz oradaydık – sabahları bırakın kahvaltı yapmak bir yana, dişlerinizi fırçalamak için yalnızca bir dakika bile ayırarak ayağa kalktık. Hafta boyunca görüşmek üzere, Pazar günü bunlardan bir demet hazırlayarak en büyük beslenme hatalarından kaçının.

Yağlama için 4 yapar
Hindistan cevizi yağı< br/> 2 kaşık prbitkiein tozu tercihi
60ml konserve şekersiz balkabağı püresi
60ml badem yağı (süzülmüş miktar)
Tadına göre ksilitol veya stevia (isteğe bağlı)
6 yemek kaşığı karabuğday kabuğu çıkarılmış tane

Yöntem

1 Yaklaşık 23 x 10 cm boyutlarında bir fırın tepsisini hindistancevizi yağıyla hafifçe yağlayın.

2 Prbitkiein tozu, balkabağı ve badem yağını bir kaseye koyun ve karıştırın. Tatlandırıcı ekleyin – prbitkiein tozu ve balkabağı kendi başına tatlı hale getirir, ancak tadı size güzel gelecek şekilde ayarlayın. Kabuğu çıkarılmış taneleri karıştırın.

3 Karışımı hazırlanan pişirme kabına dökün, bir kaşığın tersiyle düzleyin ve en az 1 saat dondurun.

Ryland Peters and Small’ın Şekersiz Atıştırmalıklar ve İkramlardan Tarif (CICO Books, £14.99)

Özet Tarif AdıPumpkin snack barlar Yazar AdıHealthy MagazinePublished Tarih 2015-10-10