Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Kadınlarda Kalp Krizi: Riskinizi Nasıl Azaltabilirsiniz | Sağlıklı

23.03.2022
20
Kadınlarda Kalp Krizi: Riskinizi Nasıl Azaltabilirsiniz | Sağlıklı

Resim: iStock

Bunlarda herkes kalp hastalığının daha çok farkında kısmen TV programları, bunun gibi makaleler ve sosyal medya sayesinde, ancak kalp sağlığı hakkında hala birçok efsane var – kadınlarda kalp krizi semptomlarının erkeklerden farklı olduğu fikri de dahil. Gerçek şu ki, benzer semptomlar yaşıyoruz, ancak kadınların bunları görmezden gelme ve doktorlar tarafından görmezden gelinme olasılığı daha yüksek. Aslında, bir kadının kalp krizi geçirdikten sonra yanlış tanı alma olasılığı bir erkeğe göre %50 daha fazladır.

Ancak semptomlar, risk faktörleri ve koroner kalp hastalığının (KKH) nasıl önleneceği hakkında daha fazla bilgi edinmek, kalp krizi açığını kapatmaya yardımcı olun.

Bu bir erkek kulübü değil

Kalp hastalığının sadece erkekleri etkilediğine dair büyük bir yanlış anlama. Tarihsel olarak, daha fazla erkeğe KKH teşhisi konmuş veya hastaneye kalp krizi geçirerek gelmiş olabilir, ancak bunun nedeni kadınların KKH olmaması değildir. Aslında meme illet hastalıkinden iki kat daha fazla İngiliz kadını öldürür. Sıklıkla gözden kaçırılmasının bir nedeni, kadınların semptomlarını ‘açıklama’ eğiliminde olmalarıdır.

Bunun nedeni, kalp krizi semptomlarını erkekler kadar yoğun yaşamamaları olabilir – ağrıları yalnızca 2-3 oranında olabilir. bekledikleri 10 üzerinden 9 yerine 10; ayrıca çarpıntı ve nefes darlığını endişeye veya aşırı egzersize bağlayabilir veya KKH için çok genç olduklarını düşünebilirler.

Bu noktada doğru bakımı almak çok önemlidir, ancak bazı araştırmalar kadınların hastanede pbitkiansiyel olarak hayat kurtarıcı tedaviler alma olasılığının erkeklere göre daha düşük olduğunu göstermektedir.

Kalp krizinden sonraki yaşam da kadınlar için farklıdır. Kadınların kardiyak rehabilitasyon hizmetlerine katılma olasılıklarının daha düşük olduğunu biliyoruz – birçoğunun ailevi sorumlulukları var veya programdan ne elde edeceklerinden emin değiller – ayrıca kolesterolü düşürmek gibi başka bir kalp krizini önlemeye yönelik hedeflere ulaşma eğiliminde değiller. Bununla birlikte, doktorların statinler gibi yardımcı olabilecek ilaçları yazma olasılığı da daha düşüktür.

Riskinizi nasıl düşürürsünüz

Bu kulağa korkutucu gelse de, yapabileceğiniz çok şey var. CHD ile mücadele edin. En etkili olanlardan biri yüksek tansiyonu düşürmektir. Buna ‘sessiz katil’ denir çünkü hastaların %90’ında belirgin semptomlar yoktur. Birleşik Krallık’ta 2,5 milyon kadının teşhis edilmemiş yüksek tansiyonu olduğu düşünülüyor, bu nedenle doktorunuzdan numaralarınızı kontrol etmesini isteyin.

Kolesterolünüzü düşürmek de önemlidir, ancak bu tek risk faktörüne odaklanmayın. Normal kolesterol seviyeleriniz olsa bile, yine de KKH geliştirebilir ve kalp krizi geçirebilirsiniz. Aile geçmişiniz, diyetiniz ve sigara içmeniz riskinizi etkiler, bu nedenle sadece kolesterol değil, tüm bu risk faktörleri kokteyli konusunda endişelenmeliyiz.

Kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız, doğrudan 999’u arayın. uzakta.

Mümkün olan en kısa sürede harekete geçmek, gereksiz bir istatistik haline gelmenize engel olabilir.

Önleme adımları

Yanlış teşhisi önleyemeyebilirsiniz, ancak yaşam tarzı değişiklikleri yaygın riskleri azaltabilir veya ortadan kaldırabilir. faktörler.

SİGARA BIRAKMA Sigara içenlerde kadınlarda kalp krizi geçirme riski, hiç yanmayan kadınlara göre üç kat artarken, erkeklerde sadece iki kat daha fazla risk vardır.

CAVA/ŞARAP/CİNİN AZALTILMASI Aşırı alkol, kolesterolünüzü yükseltebilir ve ayrıca kilo alma gibi yüksek kolesterolü daha olası hale getiren diğer koşulları geliştirme şansınızı artırabilir. ve yüksek tansiyon.

Akdeniz GİBİ YEMEK 2016 yılında yapılan bir araştırma, Akdeniz tarzı bir diyet uygulayan kişilerin – bol miktarda taze balık, meyve ve sebze, fındık ve zeytinyağı – kalp krizi veya felç geçirme olasılıkları daha düşüktü.

MENOPOZDAN SONRA DİKKATLİ OLUN Östrojen kadınların kalplerini CH’den korumaya yardımcı olur. D. Menopoz sonrasında vücut bu hormonu daha az üretir, bu nedenle diyet veya içki içme gibi risk faktörlerinizi belirlemeniz ve yönetmeniz önemlidir.

OMEGA-3S ALIN Omega-3 yağ asitleri, sağlıklı kolesterol seviyelerinin ve sağlıklı kalp fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur.

Egzersiz, kan basıncınızı ve kolesterolünüzü düşürür ve kilonuzu düşük tutmanıza yardımcı olur.

Dr Kamal Chitkara, Royal Derby Hastanesi’nde danışman ve Complications Of Perkütan Koroner Girişim kitabının ortak yazarıdır.

ÖzetMakale AdıKalp sağlığı neden feminist bir sorundurDescriptionKadınlarda kalp krizi semptomları erkeklerden farklı şekilde yaşadıkları için teşhis edilemeyebilir. Dr Kamal Chitkara eşitliği savunuyor.Yazar Rosalind Ryan Yayıncı Adı Sağlıklı dergi Yayıncı LogoSağlıklı dergiSağlıklı dergi.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort