Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Kahvaltı Tarifleri: Chorizo ​​ile İspanyol Fırında Yumurta | Sağlıklı

05.04.2022
40
Kahvaltı Tarifleri: Chorizo ​​ile İspanyol Fırında Yumurta | Sağlıklı

bakedeggforwebbakedeggforweb

Kahvaltıda mısır gevreği veya yulaf lapasına güveniyor musunuz? Kulübe katıl. Bunun yerine biraz prbitkiein ekleyin ve öğle yemeğine kadar güç verin. Yumurtalar yenmesi zor bir prbitkiein seçimidir ve orta boy bir yumurtada altı gramlık bir pakettir – sadece 66 kaloridir.

2 kişilik
1 adet yeşil dolmalık biber
1 sarı dolmalık biber
50 gr chorizo, doğranmış
1 soğan, doğranmış
1 diş sarımsak, ezilmiş
1 x 200g doğranmış domates
1 çay kaşığı kırmızı biber
150 ml tavuk suyu
Tuz ve karabiber
2 serbest dolaşan yumurta
Birkaç dal maydanoz, doğranmış

Yöntem

1 Fırını 180°C/ 160°C fan/gaz işaretine önceden ısıtın 4. Biberleri yumuşayana kadar 15-20 dakika közleyin. Çıkarın ve soğumaya bırakın, ardından soyun, çekirdeklerini çıkarın ve çekirdeklerini çıkarın. Şeritler halinde kesin.

2 Chorizo’yu yapışmaz bir tavada düşük ateşte, yağı çıkana kadar pişirin. Süzün, soğan ve sarımsak ekleyin; yumuşayana ve altın rengi alana kadar pişirin.

3 Biber, domates, kırmızı biber ve et suyunu ekleyin; karışım azalana ve koyulaşana kadar pişirin. Tat vermek için baharatlayın ve karışımı 2 fırına dayanıklı tabak arasında bölün. Her birinde küçük bir oyuk yapın; yumurtayı ortasına kırın. Yumurta pişene kadar pişirin ve üzerine kıyılmış maydanoz serpin.

Heather Thomas’ın Hızlı ve Kolay Düşük Kalorili Yemek Kitabından Tarif (Pavilion, £ 14.99)

 

Özet tarif resmirecipe imageTarif AdıChorizo ​​ile İspanyol pişmiş yumurta Yazar NameHealthy MagazinePublished On 2015-11-26

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort