Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Körili Yumurta ve Ceviz Salatası Tarifi | Temiz Yemek Tarifleri

28.03.2022
37
Körili Yumurta ve Ceviz Salatası Tarifi | Temiz Yemek Tarifleri

CurriedEggSaladforweb

Prbitkiein? Kontrol. sebzeler? Kontrol? Kötü mü? Nada! Bu vejetaryen, prbitkiein dolu tarif aziz olduğu kadar lezzetlidir.

Daha sağlıklı bir brunch alternatifi veya hafif bir akşam yemeği olarak servis yapın.

4 kişilik

8 kuşkonmaz mızrağı
1 yemek kaşığı soğuk sıkım sızma zeytinyağı
½ limon suyu
6 organik yumurta
4 demet brokoli, doğranmış
60 gr ceviz
150 gr çeri domates

Sos için

130 gr tam yağlı Yunan veya koyun yoğurdu
2 çay kaşığı köri tozu
Bir tutam acı biber
Bir tutam deniz tuzu
Tadına göre taze çekilmiş karabiber

 

Yöntem

1 Fırını 200°C/180°C fan/gaz işaretine önceden ısıtın 6. Kuşkonmazın odunsu uçlarını koparın, mızrakları bir fırın tepsisine tek sıra halinde koyun; eşit şekilde kaplanmış yağ ile çiseleyin.

2 8–10 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Üzerine limon suyu gezdirin ve bir kenara koyun.

3 Bir tencere suyu kaynatın, yumurtaları suya koyun, ısıyı orta dereceye düşürün ve 7-8 kaynatın. dakika. Tavadan çıkarın ve kabuğunu soymadan önce soğutun.

4 Bambu buharlı fırına pişirme kağıdı ve brokolini 5-7 dakika boyunca buğulayın.

5  Cevizleri kuru bir tavada her iki tarafı 2’şer dakika kızartın. Tavadan çıkarın; serin.

6 Sos malzemelerini bir kapta çırpın. Yumurtaları ikiye bölün, ardından diğer malzemelerle birlikte 4 tabağa bölün. Pansumanın üzerine gezdirin ve servis yapın.

Süperşarjlı Yemek Temiz, Yeşil ve Vejetaryen Yiyin Ön CoverforwebLee Holmes’tan Yemek Temiz, Yeşil ve Vejetaryen’den Tarif (Murdoch Books, £14,99)< /p>

 

 

 

 

En sevdiğiniz temiz yemek tarifleri nelerdir? İpuçlarını bizimle @healthmag ile paylaşın veya Facebook sayfamızda paylaşın.

Özet tarif resmiTarif AdıKörili yumurta ve ceviz salatası Yazar AdıSağlıklı Dergisi Yayın Tarihi 2015-03-05Cook Time 10M

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort