Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Krom: Ne Yapar | mineraller | Sağlıklı

09.04.2022
23
Krom: Ne Yapar | mineraller | Sağlıklı

95 Chromium(4)95 Chromium(4)< /h2>

Nedir?

Krom, çok küçük miktarlarda ihtiyacımız olan bir eser element veya mineraldir. Başlıca rolü, insülin hormonunun etkisini artırarak kan şekeri (şeker) seviyelerini düzenlemektir. Aynı zamanda amino asitlerin (prbitkieinlerin yapı taşları) ve yağların metabolizması için de önemlidir.

Ne yapar?

İnsülin direncini azaltır: Bozulmuş glikoz toleransı olarak da bilinir, 200mg ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, bir günlük krom yemek sonrası kan şekeri seviyelerindeki artışı azaltmaya yardımcı olabilir.

Tip 2 diyabeti iyileştirir: 1690 kişinin katıldığı klinik araştırmalara ilişkin bir inceleme, krom pikolinatın kontrole önemli ölçüde yardımcı olduğunu gösterdi. Bu durum ve ihtiyaç duyulan ilaç miktarını azaltır.

Depresyon riskini azaltır: Küçük bir Amerikan araştırması, sekiz haftalık yüksek dozlu (600 mg) bir kursun vakaların yüzde 70’inde ruh halini iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösterdi.

Depresyon riskini azaltır.

Şeker isteğini ortadan kaldırın: Bazı denemeler, günlük 600 mg krom pikolinat dozuyla karbonhidrat, özellikle şekerli tatlılar için özlemin azaldığını göstermiştir.

Ne zaman ihtiyacım var?

Genişleyen bir beliniz varsa: vücudunuza visseral yağın eklenmesiyle birlikte, orta bölgenizin büyüdüğünü görmek insülin r Tam tip 2 diyabete dönüşmesi 10 yılı bulabilen direnç. Buna genellikle şekerli karbonhidrat özlemi de eşlik eder.

Nasıl alabilirim?

Yemek: Zengin kaynaklar arasında bira mayası, kepekli tahıllar, yağsız et, bakliyat ve istiridye bulunur. Bununla birlikte, önerilen bir alım olmadığından, bir takviye yeterli seviyeleri sağlar.

Alın: Krom veya krom pikolinat kapsülleri (günlük 200 mg). Kron, en iyi C vitamini açısından zengin yiyecek veya içeceklerle emilirken, çay ve kahve emilimini engeller.

Şu durumlarda dikkatli olun…

Krom diyabeti etkileyebileceğinden, insülin direnciniz veya diyabetiniz varsa ilaç tedavisi. Bu durumda herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.

ÖzetNe yapar... chromiumNe yapar... chromiumMakale AdıNe yapar… chromiumDescription Çok fazla ihtiyacınız olmayabilir, ancak krom bakımı için gereklidir sağlıklı kan şekeri seviyeleri.Yazar Sağlıklı Stajyer Yayıncı Adı Sağlıklı Dergi Yayıncı LogosuSağlıklı-Logo-2.jpgSağlıklı-Logo-2.jpg

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort