Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Madeleine Shaw’ın Rendelenmiş Hindi ve Nar Salatası Tarifi

03.04.2022
28
Madeleine Shaw’ın Rendelenmiş Hindi ve Nar Salatası Tarifi

madeline shaw hindi salatası meta

Hindi, sadece Noel zamanı için değil, aynı zamanda yağ oranı düşük, prbitkiein oranı yüksek ve ruh halini yükselten triptofan ile doludur. Hareket halindeyken lezzetli bir öğle yemeği için başka yere bakmayın. Bu nedenle beslenme sağlığı koçu ve yazar Madeleine Shaw, özel bir dizi yeni tarifler üretmek için British Turkey ile iş birliği yaptı.

Serinin ilki olan Madeline’in kıyılmış hindi salatası tarifi, yaz barbeküsü için mükemmeldir veya hafif, besleyici bir hafta içi akşam yemeği için bir araya getirildi. Burada deneyin:

Taze nane, miso, lahana, kuşbaşı badem, avokado ve nar ile rendelenmiş hindi salatası

2 Kişilik

2 yemek kaşığı miso ezmesi
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı susam yağı
2 yemek kaşığı elma sirkesi veya pirinç şarabı
2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu< br/> 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Deniz tuzu
Taze çekilmiş karabiber
50 gr karalahana
2 İngiliz hindi göğsü
2 çay kaşığı tereyağı veya hindistancevizi yağı
15 gr kavrulmuş badem
1/2 nar
1 küçük avokado
2 yemek kaşığı taze doğranmış nane

Yöntem
1
Miso, bal, susam yağı, sirke ve limon suyunu orta boy bir kaseye ekleyin ve karıştırın. Yavaş, sabit bir akışta, emülsifiye olana kadar zeytinyağında çırpın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
2 Lahanayı ince ince dilimler halinde doğrayın ve geniş bir kaba koyun ve sosun ¾’ünü üzerine gezdirin. Ellerinizi kullanarak salata suyunu yeşillikler boyunca çalıştırın, lahana soluncaya kadar 3 dakika boyunca fırlatıp masaj yapın. Yapraklar salata sosu ile parıldamalı, içinde yüzmemelidir. Salatanın geri kalanını hazırlarken bunu bir kenara bırakın.
3 Geniş bir tavada 1 yemek kaşığı yağı ısıtın. Hindiyi tuz ve karabiberle tatlandırın ve pişene kadar her iki tarafı 6’şar dakika kızartın. Soğuması için bir kenarda bırakın.
4 Avokadoyu parçalar halinde kesin ve sosun geri kalanına daldırın. Avokadoyu lahana ile karıştırın.
5 Nar tanelerini çıkarın ve salata ile karıştırın. Hindiyi parçalayıp salatayla karıştırın, file badem ve taze kıyılmış nane serpip servis yapın.

Bu tarifi beğendiniz mi? Bize enstantane fbitkioğraflarınızı tweetleyin @healthmag – sizden haber almayı çok seviyoruz!

Özet reçete resmirecipe imageTarif AdıMadeleine Shaw’ın rendelenmiş hindi ve nar salatası Yazar NameMadeleine Shaw Yayınlanma Tarihi 2016 -07-13Hazırlık Süresi 0H25MCPişirme Süresi 0H0M Toplam Süre 0H25M

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort