Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Superfood Siyah Pirinç Salatası Tarifi | Süper Yemek Tarifleri

27.03.2022
39
Superfood Siyah Pirinç Salatası Tarifi | Süper Yemek Tarifleri

Genellikle dünyanın freekeh’leri veya kinoa’larının gölgesinde kalan pirinç, meşru bir süper tahıldır. Lezzetli bir kase iyilik için sulu üzümler, zengin hindistancevizi yağı ve kokulu süper gıda baharatlarıyla birleştirin.

Yan olarak 6 kişilik
1 litre sebze suyu
380g siyah pirinç
1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
1 soğan, doğranmış
2 diş sarımsak, ince doğranmış
1 çay kaşığı kimyon
1½ çay kaşığı kırmızı biber
½ çk öğütülmüş zerdeçal
120ml elma sirkesi
2 avuç lahana, doğranmış, sapları ayrılmış
200g kırmızı çekirdeksiz üzüm, ikiye bölünmüş
55g ayçiçeği çekirdeği
Tuz ve öğütülmüş karabiber< /p>

Yöntem

1 Et suyu ve pirinci kaynatın. Ardından kapağını kapatıp 45-60 dakika pişirin.

2 Yağı tavada eritin; soğan ve sarımsak ekleyin. Soğan yarı saydam olana kadar kızartın.

3 Kimyon, kırmızı biber, zerdeçal ve sirkeyi ekleyin, karıştırın ve 1-2 dakika karıştırın. Lahanayı ekleyip karıştırın. Lahana yumuşayınca tavayı ocaktan alın.

4 Karışımı büyük bir kapta pirinç, üzüm
ve tohumlarla birleştirin. Mevsim, iyice karıştırın ve servis yapın.

SUPERFOODS_PLC_GRID_SHRSUPERFOODS_PLC_GRID_SHR Siyah pirinç Julie Montagu tarafından Suprefoods’tan alınan lahana, çekirdek ve kırmızı üzüm pilavı (Quadrille, £ 18.99). Fbitkioğraf Yuki Sugiura.

 

En sevdiğiniz sağlıklı tahıl tarifleri nelerdir? Bir fbitkioğraf çekin ve bizi Instagram’da @healthmagdaily olarak etiketleyin veya Facebook sayfamızdaki sohbetlere katılın.

Özet tarif resmitarif resmiTarif AdıSuperfood siyah pirinç salatası Yazar AdıSağlıklı DergiYayınlanma Tarihi2015-04-05Pişirme Zamanı 1H – 1H15M

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort