Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Taze fasulyenin verimleri neler?

31.05.2021
31
Taze fasulyenin verimleri neler?

Ülkemizde farklı yörelerde yetişen ve farklı pişirme teknikleri ile hoş lezzetler sunan taze fasulye, senelerdir sevilerek tüketilen klasikleşmiş sebze cinslerinden bir tanesidir. Peki taze fasulyenin verimleri nelerdir?

Taze fasulye, beğenilen sebze cinslerinden biridir. Özellikle yaz aylarında her evin sofrasında sıkça yer alır. Khadise olarak pişirilebilmesi, hemen hemen herkes tarafından hoşlanılması nedeniyle seçim edilir. Taze fasulyenin kılçıklı olanları vardır. Kılçıklı taze fasulyeler herkes tarafından hoşlanılmaz ve pek seçim edilmez yada kılçık kısımları pişirilmeden evvel arınılır. Taze fasulye yalnızca yemeklerde değil salatalarda, mezelerde, turşularda da kullanılır. Taze fasulye yemeklerinin lezzetli olduğu kadar çok da yararlı olduğu bir gerçektir. Taze fasulyenin insan sıhhatine birçok yararı vardır ve uzmanlara göre en az haftada 1 kere tüketilmesi gerekmektedir. Peki taze fasulyenin verimleri nelerdir? TAZE FASULYENİN VERİMLERİ NELERDİR?   – Kalp arkadaşıdır. – Yüksek oranda lif kapsayan bir sebzedir. – Kolesterolü tertip etmeye destek eder. – A, B12, C ve K vitaminleri, pbitkiasyum, kalsiyum, fosfor ve manganez de kapsar. – Kemik gelişimine fayda sağlar. – Hazımsızlığı giderir, sindirim sisteminin gelişimini pozitif güzergahta etkiler. – Kabızlığı önlemeye destek eder. – Beden bitkinliğini giderir. – Kan tazyikini eksiltir. – Başta kolon illet hastalıki olmak üzere birçok illet hastalık cinsini önlemeye katkı sağlar. – Vücuttaki hür radikallerin miktarını eksiltir ve bunun neticesinde damarlardaki yağ oranının eksiltilmesine destek eder. – Böbreklerdeki kum ve taşların khadisece düşürülmesini sağlar. – Kan şekerini tertip edici etkisi vardır. Şeker hastaları için de yararlı bir sebzedir. – Toksinlerin atılmasına destek eder. – Astım, bronşit gibi akciğer rahatsızlıklarının rehabilitasyonu için de sihirk fayda sağlar. – Osteoartrit ve romatoid artrit rahatsızlığı olan kişiler için de bereketlidir. – Migren sızılarını rehabilitasyon eder. Migren atakları kumpaslı yeşil fasulye tüketimi ile eksilme gösterir. – Enerji kaynağıdır. – Yüksek oranda demir kapsar. – Gebelik dönemindeki anne adayları da bu şifalı sebzeden bolca tüketmelidir. – Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. – Perhiz yapanlar ve kilo vermeye çalışanların mutlaka tüketmesi gereken bir sebzedir. Perhiz listelerinde sıkça yer verilmelidir. Kalorisi düşük olduğu ve sindirimi gevşettiği için khadisece kilo vermeye destek eder. Kalp arkadaşıdır: Kalbe arkadaş çok muhtelif yemek vardır. Ancak yanlış tüketim kalp sıhhatine negatif güzergahta etki yapabilir. Dolayısıyla şehirk düzeyde gıdaları nasıl tükettiğinize dikkat faktörüz gerekir. Misalin taze fasulye sulu yemek üretiminde bol yağlı tuzlu şeklinde yapılırsa kalbe faydayı değil hasarı olur. Ancak az yağlı ve çok az tuzlu, sulu taze fasulye yemeği kalp için arkadaş yiyeceklerden biri olur. Kolesterolü kumpaslar: Bazı insanların kalp atışlarının kumpasında alana gelen bir hastalık oluşur. Buna kolesterol ismi verilir. Kolesterol kontrolünü yapabilmek için de tükettikleri yiyeceklere özen göstermeleri gerekir. Taze fasulye kapsadığı besleyici maddeler sayesinde kolesterolü yüksek olan kişilerin daha olağan seviyede kalmasını sağlar. Bu şekilde taze fasulye kolesterol tertip edicidir. Akciğer hastalıklarına iyi kazanç: Astım, bronşit, soluk darlığı gibi muhtelif akciğer rahatsızlıkları vardır. Bu akciğer hastalıkları insanın natürel hayatını sihirk derece de negatif etkiler. Bu gidişat karşısında insanlar da akciğer hastalıklarından korunmak isterler. Astım, bronşit gibi hastalıklar küçük çocuklarda dahi görülebildiği için çocukların beslenmelerine çok fazla dikkat edilmelidir. Taze fasulye akciğeri korur, işlevini daha iyi yapmasını sağlar. Astım, bronşit gibi hastalıkların da yaradılışını maniler. Migren sızılarını dindirir: Günümüzde yaşanan vakalar karşısında bazı hastalıklar ve de kumpaslı olarak yaşanan rahatsızlıklar vardır. Orta seviyede sürekli olarak yaşanan baş sızısının tıp dilindeki ismi de migrendir. Migren artık sıklıkla pek çok şekilde insanda görülen rahatsızlıktır. Kumpaslı baş sızısını eksiltici etkiler gösterdiği bazı gıdalar vardır. Taze fasulye de bunlardan biridir. Taze fasulye migren sızısını sihirk bir oranda eksiltmeye dayanakçı olur. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir: Kış hastalıklarının insanlarda oluşma sebebi şehirk etapta hastalık hücrelerinin bedenlerine khadise girmesidir. Hastalık virüsleri bağışıklık sisteminin eforsuz olduğu bedenlere khadisece geçer. Bu sebeple özellikle de kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlü olmasını sağlamalıyız. Güçlü bir bedene sahip olmak için bağışıklık sistemini besleyici yiyecekler tüketmeye ehemmiyet göstermeliyiz. Bunun için de şehirk olarak beden mukavemetini ayakta tutacak olan C vitaminleri alınabilir. Ek olarak da sebze yemekleri bolca tüketilmelidir. Sebze yemeklerinin içerisinde bağışıklık sistemine en yararlı yemek ise taze fasulyedir. Taze fasulye bağışıklık sistemini güçlendirerek kış hastalıklarını önlemeye dayanakçı olur. Beden bitkinliğini dindirir: Tüm gün süresince yorulan vücudun ve aklın iyi bir akşam yemeğinden sonra dinlenmeye lüzumu olur. Bunun için mideyi hafif yakalayan, aynı zamanda besleyici bir yemek öneri edilmektedir. Yapılan bilimsel araştırmalara göre taze fasulyenin lifli yapısı insanın bitkinliğinden sıyrılmasını sağlar. Bitkinliğin üzerinden hafif de olsa almasını sağlayan taze fasulye yaz ve kış insanların seçim ettiği yemek çeşitlerindendir. Doğum evveli yararlıdır: Yeşil fasulye aynı zamanda folik asit bakımından da zengin bir gıdadır. Hamile kisminin vücudundaki yeterli düzeydeki folik asit seviyesi embriyonun sağlıklı olmasını ve olağan gelişimde olmasını sağlar. Bu sebeple folik asit bakımından zengin olan yeşil fasulyenin hamileler tarafından tüketilmesi önerilmektedir. TAZE FASULYENİN ZARARLARI NELERDİR? Çok fazla tüketildiğinde fertte şişkinlik hissine ve aynı zamanda hazımsızlığa neden olabilmektedir. Fasulye genelde haşlanarak tüketilmesi gereken bir gıdadır. Fasulyenin ham olarak tüketilmesi bazen fertlerde zehirlenmelere neden olabilir. Çok fazla tüketilmesi gaz problemlerine neden olurken buna bağlı olarak fertte sızılar alana gelebilmektedir. Yiyecek uzmanları ktümörü bakliyatın pişirilmesinde fertlerin bazı hususlara dikkat etmesi gerektiğini söylemektedir. Bunun nedeni ise ktümörü bakliyatların dikkatli pişirilmediğinde mineral ve vitamin kıymetlerinde ciddi oranda kayıpları alana geliyor olmasıdır. TAZE FASULYENİN GIDA BEDELLERİ!

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.