Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Tereyağlı Fasulye ve Kabak Salatası Tarifi | Vejetaryen Tarifi

28.03.2022
36
Tereyağlı Fasulye ve Kabak Salatası Tarifi | Vejetaryen Tarifi

Butterbean & Courgetti salatası vejetaryen tarifi Angelique Panagos

Lezzet dolu ve sadece 10 dakika süren yenilikçi, vejetaryen sağlıklı bir tarif mi arıyorsunuz? Beslenme terapisti Angelique Panagos’un farklı dokular (çıtır ay çekirdeği, kremalı tereyağlı fasulye, kabak şeritleri) ve yazlık fesleğen ve limon aromalarıyla oynayan bu lezzetli salatayla karşınızdayız.

Angelique’in felsefesi, yaz için zayıflamaya çalışıyor olsanız bile yemeklerin her zaman lezzetli ve doyurucu olması gerektiğidir. Peki, tadı güzel kolay sağlıklı diyet tarifleri? Bu, sağlıklı olmanın tüm kalbiyle katıldığı bir fikirdir.

DAHA FAZLA OKUYUN: Vejetaryen prbitkiein hakkında bilmeniz gereken 5 şey

Diyor ki: “Birçoğumuz için diyet fikri doğrudan yoksunlukla bağlantılıdır. Yiyecekleri (hatta yiyecek gruplarını!), öğün atlamayı ve sadık arkadaşınızın çikolatasını yumuşak ve kuru düşmanınız pirinç krakeriyle takas etmeyi yasaklayan bir dünya. Çoğunluktan düşmenin bu kadar kolay olmasına şaşmamalı! Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en kolay yolu, onu bir diyet olarak değil, bir yaşam tarzı değişikliği olarak görmektir. İstediğiniz kadar taze meyve ve sebzeyi, yağsız etleri, lezzetli ve ferahlatıcı smobitkihie’leri doldurun ve bir veya iki sağlıklı ziyafet eklediğinizden emin olun! Lezzetlerden asla ödün vermemeyi unutmayın; yiyecekler temizleyici ve besleyici olmalıdır, ancak hepsinden önemlisi lezzetli olmalıdır!’

Hafif bir öğle yemeği veya etkileyici bir garnitür için mükemmel, sebze dostu hızlı sağlıklı tarifi burada deneyin:< /p>

Angelique Panagos’un hızlı, sağlıklı kabak ve tereyağlı salata tarifi

4 kişilik
2 baş marul, rendelenmiş.
400 gr tereyağı konservesi fasulye, durulanmış
4 kabak veya 400 gr kabak
3 limon, suyu sıkılmış
2 arpacık, ince doğranmış
50 gr taze fesleğen
2 yemek kaşığı ayçiçeği çekirdeği
50 gr çam fıstığı
100ml zeytinyağı
Kırık karabiber
50g çam fıstığı
Deniz tuzu

Yöntem
1 Tereyağlı fasulyeleri sıcak su dolu bir tencereye koyun ve kaynatın. Isıyı azaltın ve yumuşaması için 2-3 dakika pişirin. Süzün ve soğumaya bırakın.
2 Bir spiralleştirici kullanarak kabaklarınızı hazırlayın. Bunu yapmak için spiralleştiricinin ince erişte ekini kullanın; kabağı bıçaktan itmek için kolu çevirmeden önce çiğ kabağı uçtaki “dişlere” bağlayın. Spiralizeriniz yoksa, kabak tagliatelli’ye benzer uzun ince kabak dilimleri oluşturmak için bir soyucu kullanabilirsiniz.
3 Bir tencereyi kaynama noktasına getirin ve kabağı içine atın. tencereyi 1-2 dakika kaynatın. Süzün ve soğumaya bırakın.
4 Marul, tereyağlı fasulye, arpacık ve kabakları büyük bir salata kasesine yerleştirin.
5 Ardından, taze fesleğeni bir blender kullanarak bir araya getirin. yaprakları, limon suyu, çam fıstığı ve zeytinyağını pürüzsüz, kremsi bir kıvam alana kadar karıştırın.
6 Sosu salatanın üzerine gezdirin ve süslemek için ayçiçeği çekirdeği serpin.

tarif resmiTarif AdıHızlı, kolay vejetaryen yemek tarifi: tereyağlı fasulye ve kabak salatası Yazar AdıFrancesca SpectrePublished On 2016-08-01Hazırlık Süresi 0H20MCook Time 0H0M Toplam Süre 0H20M

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort