Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Yeni D Vitamini Yönergeleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

05.04.2022
44
Yeni D Vitamini Yönergeleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Hükümet sağlık yönergelerini her gün değiştirmiyor. Bu nedenle, İngiltere Halk Sağlığı tarafından hazırlanan yeni bir D vitamini raporuna çok dikkat etmemiz gerekiyor.

İngiltere’nin şu ana kadar sunduğu en son öneriler: Beslenme Bilimsel Danışma Komitesi’nin yeni bulguları, bir yaş ve üzerindeki herkesin sonbahar ve kış aylarında 10 mikrogramlık (400 IU) D vitamini takviyesinden fayda göreceğini öne sürüyor.

Bu, önceki tavsiyenin yerini alıyor. Yalnızca 65 yaş üstü, Afrika, Afro-Karayipler ve Güney Asya kökenli koyu tenli kişiler ve hamile veya emziren kadınlar gibi risk altındaki grupların yılın bu zamanında takviyeye ihtiyaç duyduğunu belirtti.

Konuşma BBC Radio 4’ün Today programında, Public Health England’da beslenme bilimi başkanı Dr Louis Levy şunları söyledi: ‘Bu bir tavsiye değişikliğidir, daha önce altı aydan beş yaşına kadar olan bebeklerin ek alması gerektiğini ve sadece bu kişilerin ek alması gerektiğini söylemiştik. eksiklik riski altında bir ek almalı ent. Daha önce herkesin güneş ışığından yeterince yararlanacağını düşünüyorduk, ancak yayın, kış aylarında güneş ışığından yeterli D vitamini almanın mümkün olmadığını tespit etti.’

Yenilik hakkında bilmeniz gerekenler: D vitamini önerileri

1 Öneriler, minimum güneş ışığına maruz kaldığımız varsayımına dayanmaktadır (ki bu, UVB’nin etkilendiği Birleşik Krallık’ta Ekim ve Mart başı arasındaki durumdur). ışınları genellikle D vitamini üretecek kadar güçlü değildir).

2 Rapor, daha fazla güneş ışığının olduğu yaz ayları için takviye önermemektedir. Ancak Dr Levy, güneş kremi sürdüğünüzde deride D vitamininin oluşmadığına dikkat çekti. Şunları tavsiye ediyor: ‘Dışarı çıktığınızda, güneşte yanmadan kısa süreli güneş ışınlarına ihtiyacınız var.’

3 Yeni rapor, beşten fazla kanıta dayalı bir derlemeye dayanıyor. yıllar. Son yönergeler 1991’de yayınlandı ve İngiltere Halk Sağlığı’ndan 2010’da yönergeleri araştırmak için yapılan bir talep üzerine revize edildi.

4 Rapor, vitaminin önemine dayanmaktadır. D kas-iskelet sağlığının (kemikler ve dişler) korunması için gerekli olan vücuttaki kalsiyum ve fosfat seviyelerini düzenlemede. Ek olarak, düşük D vitamini seviyeleri, artan BMI ve kardiyovasküler hastalıklardan her şeyle bağlantılıydı, ancak komite bu faydaların sonuçlarında dikkate alınması için yeterli kanıt olmadığını tespit etti.

5

güçlü> Rapora göre, bir yaşın altındaki bebekler de 8,5 ila 10 mikrogram D vitamini almalıdır. Bu yaştaki bebekler için özel takviyeler mevcuttur, bu nedenle sağlık uzmanınıza danışın. ÖzetYeni D vitamini yönergeleri: bilmeniz gerekenlerMakale AdıYeni D vitamini yönergeleri: bilmeniz gerekenlerAçıklamaD vitamini ne kadar ihtiyacım var mı Hükümet, İngiltere Halk Sağlığı raporuna dayanarak tavsiyesini değiştirdi. İşte bilmeniz gerekenlerYazar Francesca Spectre Yayıncı Adı Sağlıklı Yayıncı LogosuSağlıklı-Logo.jpg

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort