Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Yeşil Kırıntı Tarifi | Vejetaryen Tarifler | Sağlıklı

04.04.2022
30
Yeşil Kırıntı Tarifi | Vejetaryen Tarifler | Sağlıklı

Ruhunuzu yükseltmek için besinlerle dolu olan The Medicinal Chef Dale Pinnock’un bu renkli vegan yemeği, vücuda enerji verir ve zihni rahatlatır

 

‘Bunun kulağa hoş geldiğini biliyorum biraz hippi, ama gerçekten çok daha fazla yemek; Magnezyum ve B vitaminiyle dolu olan bu sebzeye en sert sebze atlayanlar bile sıcak bakıyor.’

2 kişilik

570 gr karışık yeşil sebzeler (pırasa, bezelye, kabak ve lahana işe yarar)
42 gr sarımsaklı tereyağı
Küçük bir demet maydanozun yaprakları, kabaca doğranmış
Birkaç dal nanenin yaprakları, doğranmış< br/> Deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiber
Yulaf lapası (tartmaya gerek yok, nedenini göreceksiniz)
3-4 çay kaşığı ince rendelenmiş parmesan peyniri

Yöntem h2>

1 Fırını önceden 190°C/375°F/gaz işareti 5’e ısıtın.

2 Yeşil sebzeleri ocakta sbitkieleyin. tüm sebzeler yumuşamaya başlayana kadar sekiz ila 10 dakika sarımsaklı tereyağı. bitkiları karıştırın ve biraz tuz ve karabiberle tatlandırın. Yeşillikleri bir fırın tepsisine aktarın.

3 Şimdi yulafları ekleme zamanı. Burada ağırlıkla uğraşmamamın nedeni, pişirme kabı boyutunda çok fazla çeşitlilik olması; Ağırlığa karşı çok katı olmak, çok kalın veya çok ince bir yulaf tabakasına yol açabilir. Bu nedenle, size yaklaşık 5 mm kalınlığında bir tepesi elde etmek için yeterince yulaf serpin. Üzerine parmesan serpin ve biraz tuz ve karabiberle tatlandırın.

4 Fırının tepesinde yaklaşık 15 dakika ya da kıtırlar altın sarısı ve gevrek olana kadar pişirin.< /p>

5 Yanında bir salata ile servis yapın.

Daha fazla ruh halinizi iyileştiren yemekler için, Anksiyete ve Depresyon: Daha İyi Sağlık İçin Yiyin, Dale Pinnock’a göz atın ( Dörtgen, £14.99). Martin Poole’un fbitkioğrafı.

Özet tarif resmireçete resmiTarif AdıGreen Crumble Yazar AdıSağlıklı Dergi2015-02-09Yemek Zamanı 25M

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort