Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Yıldız Çiçeği Yağı: Neye İyi Gelir? | Yıldız Çiçeği Yağı | Sağlıklı

27.03.2022
44
Yıldız Çiçeği Yağı: Neye İyi Gelir? | Yıldız Çiçeği Yağı | Sağlıklı

Fbitkioğraf: Shutterstock

Yıldız çiçeğini duymadıysanız önce yağ, yalnız olmayacaksın. Geldiği bitki yüzyıllardır bitkisel bir ilaç olarak kullanılsa da, özütlenmiş tohum yağının sağlığa faydalarını daha yeni anlamaya başlıyoruz. Yıldız çiçeği yağı, güzellik ürünleri için içerik etiketlerinde ve oral takviye olarak alınacak kapsüllerde giderek daha fazla ortaya çıkıyor, ancak yıldız çiçeği yağı tam olarak nedir ve faydaları nelerdir?

Yıldız çiçeği yağı nedir? 

Yıldız çiçeği yağı Borago officinalis’in veya Avrupa ve Kuzey Afrika’ya özgü hodan bitkisinin tohumlarından elde edilir. Mavi yıldız şeklindeki çiçekleri nedeniyle yıldız çiçeği olarak anılır. Hodan binlerce yıldır doğal bir çare olarak kullanılmıştır – askerlerin şarabına cesaret vermesi için karıştırılmıştır ve antik Yunan doktor Dioscorides ‘kalbi neşelendirebileceğini ve ruhları kaldırabileceğini’ söylemiştir – ama biz daha yeni kullandık. tohumu yağının faydalarını ortaya çıkarmaya başladı.

Düzenli GLA alımının eklem ağrısını hafiflettiğine ve şişmeyi azalttığına inanılmaktadır. Çuha çiçeği yağında da bulunan GLA’nın, anti-inflamatuar özelliklerinden dolayı ruh hali değişimleri ve sıcak basması gibi menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Ek olarak, yıldız çiçeği yağı, cilt sağlığını iyileştirdiğine inanıldığı için çeşitli cilt bakımı ve güzellik ürünlerinde bir bileşen olarak ortaya çıkmaya başlıyor. Bazı araştırmalar, yıldız çiçeği yağının koruyucu bariyerini geliştirerek cilde fayda sağladığını göstermiştir.

Artrit ağrısını hafifletmek

Rastgele çift kör bir denemede, yıldız çiçeği yağı, balık yağı ve ikisinin bir kombinasyonunun etkileri karşılaştırıldı. romatoid artrit semptomlarını tedavi etmenin bir yolu olarak. Araştırma, her üç tedavi grubu için de romatoid artrit semptomlarının önemli ölçüde azaldığını ve bu da yıldız çiçeği yağı takviyesinin tıbbi müdahalelerin yerine etkili bir alternatif olabileceğini ortaya koydu.

Prematüre bebeklerde gelişime yardımcı oluyor Strong>

Journal of Pediatrics tarafından yayınlanan bir araştırma, prematüre bebeklerde büyümeyi teşvik etmek için yıldız çiçeği yağı ve balık yağı takviyeli formülün kullanımını inceledi. Araştırmacılar beyin gelişiminde anlamlı bir fark bulamasalar da, mama verilen bebeklerde, mama verilen bebeklere kıyasla daha yüksek büyüme ve kilo artışı gözlemlediler.

İnceleme, çocuklara giymeleri için yıldız çiçeği yağı ile kaplanmış fanilalar verilen çift kör, plasebo kontrollü bir klinik deneye atıfta bulundu. Kaplamalı fanila verilen çocuklar, cilt yoluyla kontrol grubuna göre daha az nem kaybı yaşadılar, bu da yıldız çiçeği yağının cildin bariyer işlevini destekleyebileceğini düşündürdü. Bununla birlikte, daha önceki bir inceleme, ağızdan alındığında, yıldız çiçeği yağının egzama hastaları için plaseboya kıyasla önemli bir faydası olmadığını buldu.

Ne kadar yıldız çiçeği yağı almalıyım?

Önemli. Vücudumuzun doğal olarak çok az miktarda GLA üretebildiğini, yani yeterli seviyelere ulaşmak için diyetimiz veya oral bir takviye yoluyla alınması gerektiğini hatırlamak. Bununla birlikte, şu anda önerilen bir üst sınır yoktur, bu nedenle besin takviyesi olarak yıldız çiçeği yağı almak istiyorsanız, şişede belirtilen doza sadık kalın. Yan etkiler şişkinlik, baş ağrısı, mide bulantısı ve kusmayı içerebilir. Karaciğer hastalığınız varsa veya şu anda karaciğerinizi etkileyen veya kanınızın pıhtılaşma kabiliyetini değiştiren herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, yıldız çiçeği yağı takviyesi almadan önce doktorunuza danışın. Önemli olarak, saf uçucu yağı asla ağızdan almamalısınız.

Yıldız çiçeği esansiyel yağını cildinizde kullanmak istiyorsanız, önce bir taşıyıcı yağ ile seyreltildiğinden emin olun, çünkü saf formu tahrişe neden olabilir. .

Bu iddiaları karşılayıp karşılamadığını buradan öğrenin.Yazar Sağlıklı dergisi Yayıncı Adı Sağlıklı dergisi Yayıncı LogosuSağlıklı dergiSağlıklı dergi.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort