Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Cinsel Sağlık

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Zencefilin verimleri: Toz & taze zencefil nasıl kullanılır? Çay tarifi!

26.05.2021
20
Zencefilin verimleri: Toz & taze zencefil nasıl kullanılır? Çay tarifi!

Zencefil, çok uzun yıllardır pek çok değişik kültürde yaygın şekilde kullanılmasının yanı gizeme muhtelif hastalıkların şifa kaynağı bir yiyecek olarak anılmaktadır. Peki, bedenin bağışıklık sistemini düşüren enfeksiyonlara karşı savaş açan zencefilin verimleri nelerdir? İçerisinde yüksek ölçüde vitamin olması sayesinde beden mukavemetini bir hayli güçlendiren Zencefil zayıflamaya / kilo vermeye destekçi olur mu?

Zencefil, birtakım hastalıkların baş göstermesini tetikleyen virüs, bakteri gibi enfeksiyonları tamamen yok etmek için faydalanılmasının dışında kurutulmuş, taze yahut toz formunda kullanım alternatiflerine sahiptir. Sindirim meseleleriyle aktif bir biçimde başa çıkan zencefil, bedendeki kolesterol seviyesinin balansta yakalanmasını sağlayan ve ağız – diş problemlerinin üstesinden gelen olağanüstü bir yiyecek olma özelliği göstermektedir. Hem vücutsal hem de zekasal açıdan yaşanan bitkinlikle çaba eden, soğuk algınlığı ya da grip gibi özellikle kış aylarında sık karşılaşılan sağlık problemlerine son derece iyi gelen Zencefilin verimleri nelerdir? Bedenden tam zehirli maddelerin atılmasında tesir edeni mide & bağırsak şikayetlerini ortadan kaldırmasıyla birlikte eklemlerde oluşan cerahatin söktürülmesi gibi misyonlar üstlenen Zencefil zayıflamaya / kilo vermeye destekçi olur mu?     ZENCEFİLİN VERİMLERİ – YARARLARI NELERDİR? -Enflamasyon ve oksidatif stres ihtiyarlamayı süratlendiren etmenlerdir. Zencefil, enflamasyonla çaba eder ve bir antioksidan işlevi görerek ihtiyarladıkça sağlıklı öğrenişsel işlevleri sürdürmenize destekçi olur.     -Zencefilin; iştah açıcı, antiseptik, midevi, gaz söktürücü, sindirimi tertip edici, solunum yollarını açıcı ve zehirli madde atıcı tesirleri de bulunmaktadır. -İnsanlar üzerinde yapılan çok rakamda çalışma zencefilin gebelik, hareket hastalığı ve kembitkierapiden kaynaklanan mide bulantısı ve kusmaya iyi geldiğini göstermiştir. -Kan şekerini tertip etmede vazifeyi olduğundan, gün içerisinde tokluk hissi sağlayacaktır. Böylece daha az yiyecek harcayarak zayıflamanızı daha da kolay bir hale getirecektir. -Zencefil, astımını gevşetmeye destekçi olmaktadır. Allerjik hava yolu inflamasyonunun büyük miktarda Th2 baskınlığından kaynaklandığını ve zencefilin bunu baskılayabildiğini göstermektedir. -Zencefil, içinde bulundurduğu antioksidanlar ve biyoaktif bileşenler sayesinde beyinde oluşacak inflamasyonları asgariye indirdiği ve böylece alzheimer gibi meselelerin yaradılışını eksilttiği araştırmalar ile ortaya çıkarılmıştır. -Zencefil kan şekerini düşürmekte ve kalp hastalığı tehlikesini eksiltmektedir. Tip 2 diyabetli 41 şahıs ile yapılan 2015 bir çalışmada günde 2 gram zencefil tozu alanlarda açlık kan şekerinin %12 eksildiği görülmüştür. -Solunum yollarının sıhhati için çok yararlı olan zencefil, bütün anlamıyla öksürük düşmanı ve boğaz enfeksiyonu ilacıdır. -Kumpaslı olarak günde bir ölçü zencefil harcamak, atardamarlarda alana gelen yağlanmaları maniler ve felç tehlikesini düşürür. -Zencefil saç, tırnak ve cilt hücrelerinin onarımında ehemmiyet taşıyan sülfür açısından zengindir. Ayrıca, kumpaslı kullanıldığında saç diplerinde kan dolaşımını süratlendirerek saçlarınızın daha sağlıklı görünmesine ve uzamasına destekçi olur. -Yapılan bir araştırmada, zencefilin orta yaş grubundaki bayanların belleğini kuvvetlendirdiği ve öğrenişsel işlevlerini arttırdığı mevzusunda ehemmiyetli belirtiler elde edilmiştir. -Zencefil çok güçlü bir gaz gidericidir. Ufak bir parça zencefil çiğneme, gazı sağlıklı bir biçimde dışarı atmaya destekçi olabilir ve ayrıca gazın tekerrür birikmesini önler. -Kortizol hormonunun seviyesini dengeleyerek bel etrafınızdaki fazla kilolardan kurtulmanıza destekçi olmaktadır. -Zencefil, kapsadığı gingerol maddesiyle illet hastalıkle savaşır. En ehemmiyetli tesirini sütun illet hastalıkinde gösteren zencefil, ayrıca pankreas, meme ve yumurtalık illet hastalıkinde tesirli olduğu anlaşılmıştır. ZENCEFİLİN YİYECEK BEDELİ NEDİR? -100 gram ham zencefil takribî olarak alttaki yiyecek bedelini kapsamaktadır: *80 kalori
*17.8 gram karbonhidrat
*1.8 gram prbitkiein
*0.7 gram yağ
*2 gram perhiz lifi
*415 miligram pbitkiasyum
*0,2 miligram bakır
*0,2 miligram manganez
*43 miligram magnezyum
*5 miligram C vitamini
*0,2 miligram B6 vitamini
*0.7 miligram niasin
*34 miligram fosfor
*0.6 miligram demir KİLO VERMEYE / ZAYIFLAMAYA DESTEKÇİ ZENCEFİL ÇAYI NASIL HAZIRLANIR? Taze zencefil dilimleri, kabuğu atandıktan sonra 1 kadeh için takribî 3-4 gram gelecek biçimde dilimlenir. Dilimlenen zencefiller çaydanlıkta vasati 10 dakika süresince kaynatılır. Kaynadıktan sonra demlenmeye vazgeçilen zencefiller bir ölçü dinlendirildikten sonra isteğe bağlı olarak içerisine bal ve limon ilave edilerek harcanabilir. Kumpaslı biçimde sabah müddetleri kahvaltı yapmadan evvel 1 kadeh harcanması yağ yakmak isteyenler için önerilmektedir. ZENCEFİL NASIL KULLANILIR? Meşrubatlarınızın içine zencefili bal ile karıştırarak ilave edebilirsiniz. Taze zencefili sütlü tatlılarda rendeleyerek faydalanabilirsiniz. Tadını daha baskın hale getirmek istediğiniz soslara da aynı biçimde taze zencefili rendeleyerek yahut toz zencefili dolaysız olarak kullanabilirsiniz. Bununla beraber tavuk, balık ve et yemeklerinde taze zencefili rendeleyerek yararlanabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.